Соковете от зеленчуци и плодове са изключително полезни за организма и всеки знае за него. Обаче любителите на свежите препарати предпочитат само вкусни и ароматни напитки, незаслужено заобикаляйки всички останали, което включва изтласкване на тиквичките, без да се впечатлява нито едното, нито другото. С този проблем е лесно да се справите, като смесите този сок с някой друг, например ябълка.
Ползи и вреди на сока от скуош
Съставът на този зеленчук е невероятно със съдържанието му. Съществуват витамини от група В и С, минерали - калий, калций, магнезий, желязо, фосфор и др. Тя може да бъде добра помощ при лечението на недостиг на витамини и нейната калоричност е толкова ниска, че може безопасно да включи в диетата си лице с прекомерен тегло. Предимствата на сока от сок са положителен ефект върху работата на храносмилателната система. Той стимулира чревната перисталтика, подобрява бъбречната функция, възстановява баланса между вода и сол. Неговият успокояващ ефект върху нервната система е отбелязан от народните лечители преди няколко века.
Предимствата на сока от тиква за тялото не могат да бъдат надценени. Той намалява количеството на "лошия" холестерол, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява функционирането на сърцето. Поради съставката на фолиевата киселина, тя може да бъде от полза за бременни жени, особено през първия триместър. Ползите и вредите от сока от ябълка и скуош не са сравними. Трябва да се внимава с хора с гастроинтестинални заболявания във фаза на обостряне. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на компоти. И в останалите случаи е възможно да се отменят само възможните алергични реакции и индивидуалната непоносимост, въпреки че алергията към ябълки и тиквички на практика не се случва. Ето защо те се препоръчват като първа храна за деца. Въпреки това, във всички трябва да има мярка и повече от 0,5-1 литра на ден не се препоръчва.