Преди да знаете какво лечение за недостиг на витамин D при възрастни е необходимо да се каже за ползите от този витамин, което е изключително трудно да се надцени. С негова помощ има регулиране на асимилацията на минерали като фосфор и калций, тяхното количество в кръвта и приема на зъби и костна тъкан. Често жените са с недостиг на витамин D, което може да доведе до редица здравословни проблеми. Какви са признаците на недостиг на витамин D при възрастните, как се проявява и какво да правим по въпроса - да разберем по-подробно.
Признаци на дефицит на витамин D
Симптомите на недостиг на витамин D могат да се различават в зависимост от личните характеристики на тялото на всеки отделен индивид, както и от нивото на липсата му в организма. Началният стадий на недостиг на витамин D почти не повлиява цялостното благосъстояние нито на възрастните, нито на децата. В бъдеще липсата на този витамин причинява развитието на рахит при децата и омекотяване на костите при възрастни.
Наличието на авитаминоза може да доведе до образуване на кариес, влошаване на зрителната острота и смущения в съня. Ако тялото няма достатъчно витамин D, може да се появят симптоми като прекомерно изпотяване в областта на главата. Такива симптоми могат да възникнат в резултат на други заболявания, така че преди започване на лечението трябва да бъдат точно диагностицирани. Симптомите на липса на витамин D в организма включват:
- обща слабост;
- наведа;
- загуба на тегло;
- деформация на костите;
- мускулни крампи;
- деформация на зъбите;
- при децата има забавяне на растежа;
- болка в ставите;
- закъснение при образуването на зъби.
Ако не знаете как да запълнят недостига на витамин D при възрастни, този проблем може лесно да се справи с назначаването на ефективно и своевременно лечение. С рахит, остеопороза и омекотяване на костните тъкани се наблюдават необратими процеси в човешкото тяло, които се характеризират с визуални промени в костната система, така че не е полезно да се забави лечението.
Причини за недостиг на витамин D
Към днешна дата доста често срещано явление е липсата на витамин D в тялото на много хора. Основната причина за това е недостатъчното изолиране, използването на различни слънцезащитни продукти и избягването на слънчевите лъчи като профилактика на развитието на меланом (рак на кожата). Развитието на авитаминоза може да се наблюдава в случай на липса в тялото на такива продукти като:
- риба от мастни сортове;
- пилешки яйца;
- сърце и говежди черен дроб;
- морски дарове.
Възрастните хора също са изправени пред недостиг в тялото на витамин D, което може да бъде резултат от проблеми в работата на бъбреците. В резултат на това тяхната способност да разработват този елемент в тялото се губи. Също така има заболявания на червата, които водят до нарушена абсорбция на витамин D: целиакия , циститна фиброза, болест на Crohn. Липсата на витамин D в организма се наблюдава и при възрастни, страдащи от прекомерно тегло. Липсата на този витамин в организма може да предизвика такива фактори като:
- бременност и кърмене;
- чернодробни и бъбречни проблеми;
- възраст над 50 години;
- наличие на мъглива кожа;
- вегетариански и вегански диети;
- приложение на антиациди.
Липсата на витамин D може да бъде допълнена с витаминни комплекси, храни, които го съдържат в големи количества и продължително излагане на слънце. На първо място, необходимо е точно да се диагностицира, след което може да се предпише ефективно лечение. Особено не се колебайте, ако проблемът докосна детето, тъй като това може да доведе до необратими последствия.