Може би е трудно да се намери човек, който да остане безразличен към вкуса на сочна зряла слива. Наистина зрелият слива, независимо от разнообразието, има лек аромат на ухажване и богат сладък вкус с лека киселост, придавайки на този плод известна пикантност. Сливите са често срещани и много популярни в много страни по света. Сливите първоначално са разнообразни по форма, цвят, размер и вкус. И благодарение на селекцията днес дори най-взискателният гурме ще може да намери разнообразие от сливи, които напълно отговарят на всичките си желания.
Сливата е ценна не само заради вкусовите й качества. Плодовете му съдържат полезни вещества. И в зависимост от това колко и колко правилно консумирате слива, то може да бъде полезно или вредно.
Използването на слива със загуба на тегло
Не е тайна, че най-ефективният ефект в борбата срещу наднорменото тегло не е диета, а здравословен начин на живот и балансирана диета. Много лекари и специалисти по хранене препоръчват да се включи слива в ежедневната диета. Това не е изненадващо, защото слива съдържа много полезни вещества. Ето някои от тях:
- Fiber. Нормализира работата на червата.
- Калият. Показва излишната течност.
- Витамини. Укрепване на имунитета.
- Макро и микроелементи. Здрава кожа, нокти, коса.
- -Пектини. Насърчаване на елиминирането на токсините от тялото.
По този начин ползата от слива със загуба на тегло е очевидна: не само ще изгубите излишните килограми и сантиметри, но и ще получите здравословен цъфтеж и отлично здраве.
Ползи за здравето на слива
Дори времето на използване на сливи може да повлияе на резултата. Например, ако ядете няколко плода преди хранене, апетитът ви ще се подобри. Тази опция е малко вероятно да отговаря на тези, които искат да отслабна. По-добре е да се яде десерт от свежи сливи. В този случай, храносмилането се подобрява, благодарение на приема на фруктоза и витамини, има изблик на сила и добро настроение.
Пиенето на 3-6 глътки дневно стимулира червата. Ако искате да почистите тялото, увеличете дневната доза от сливи.
Така че, трябва да помните, че всичко е добро по разумен и навременен начин. И в този случай, можете да избегнете вреда и да получите от слива само ползи за здравето.
Диета върху сливи
Един от успешните диетични опции за отслабване на сливи може да се счита за следното:
- Закуска : овесена каша , половин ябълка или праскова, чаша сок от слива.
- Обяд : пилешки бульон с крутони, пресни зеленчукови салати със зехтин, зелен чай, 5-6 сливи.
- Вечеря : Нискокалорично кисело мляко, 7-10 сливи.
През деня трябва да пиете най-малко два литра течност.
Трябва също да се отбележи, че сливи са включени не само в диетата за загуба на тегло. Сливи за хипертоници, хора с бъбречни заболявания на сърдечно-съдовата система не са по-малко полезни.
Сливи и витамини
По време на периода на зреене сливата се натрупва в себе си огромно количество витамини от групата PP, B2, витамин А. Сливата също е уникална по това, че повечето витамини се запазват в плодовете дори по време на преработката. Ето защо, сок от сливи, компоти, конфитюр и конфитюр са толкова полезни и особено просто замразена слива. Този прекрасен плод ни осигурява здравето и отличния вкус през цялата година.
Предимства на сливата по време на бременност
Предимствата на слива и бременността са безспорни. Той перфектно се бори с подуване, има лек слабително действие, помага при гадене. В допълнение, сливите съдържат много калий, което е необходимо за образуването на сърдечно-съдовата система на бъдещото бебе.