Вероятно сте чували за магическата супа за отслабване на мазнини или, както се нарича и супа от Бон. Това е основното ястие на специална диета, която помага да отслабнете, без да се чувствате гладни едновременно. Ако се опитвате бързо да отслабнете преди важно събитие - това е отлична опция! Тя може да се разглежда за тези, които искат бързо да започнат загуба на тегло, а след това да преминат към здравословна диета.
Чудесна супа за отслабване
Така че, помислете за рецептата на много магическата супа, която се насища и в същото време ви позволява да намалите теглото си. Можете да ги ядете сами за 3 - 5 дни и няма ограничения за броя на храненията. Гладен - яжте супа! Не искаш супа? Така че, не се гладни, изчакайте отново!
Fattych супа (Бон супа)
съставки:
- луковици (могат да бъдат праз) - 6 броя;
- големи домати (или домати в собствен сок) - 6 броя;
- зеле (всяко) - 1 глава;
- голям български пипер - 2 бр;
- вода - сумата, която искате;
- Зелените - 1 купчина.
подготовка
Всички зеленчуци се нарязват на малки, лесни за консумация парчета, поставят се в тенджера и се излива с вода, така че да ги покрие напълно. Оставете супата да се вари и да се намали до бавен огън, изчакайте, докато всички зеленчуци се готвят напълно. 5 минути преди готовността да добавите подправки и подправки - черен пипер, къри и т.н., но не и солени подправки и никакви подправки, съдържащи "химията" и особено глутамат натрий. Ако е необходимо, получената супа с блендер може да се превърне в хранителна супа-пюре за отслабване. Използвайте сирене, сметана, месен бульон и изобщо нещо, което не е посочено в тази рецепта, е забранено.
Тестът е да се подготви лека супа за отслабване, а не от посочения брой компоненти, но от половината или дори една четвърт - това ще ви позволи да разберете колко точно това ястие ви подхожда за вкус. Можете да променяте пропорциите на продуктите, основното е да намерите опцията, която ви харесва.
Нискокалорични супи за отслабване
Важно е да се разбере самият принцип: супата за изгаряне на мазнини за загуба на тегло може да се приготви по различни начини, важно е да се използват само нискокалорични храни в тях:
- лук и праз добавят в името на плътността и богатството - такава супа е по-приятна и удовлетворяваща;
- тъй като основният компонент може да бъде бял, червен, Брюксел, карфиол или броколи - да избирате;
- за даване на вкус, вземете моркови, български чушки , домати, можете дори да позволите няколко гъби;
- Можете също така да добавите патладжани, тиквички, тиквички, целина, корен от магданоз и всякакви зеленчуци.
Създавайки нови и нови рецепти, няма да се чувствате ограничения, тялото ще възприеме това като интересна, питателна храна.