Фактът, че почти всички видове хляб са вредни за фигурата, познава огромен брой хора. Като алтернатива на потребителите се предлага хляб , но дали е възможно да се яде, докато се губи тегло, е полезно да се разбере. Между другото, много специалисти по хранене продължават да спорят за ползите от този продукт за тялото.
Как да изберем филии за отслабване?
За днес в магазините е представен богат избор от подобни продукти, а при всеки вариант - предимствата и приложимостта.
Кои хлябове са по-добри за отслабване:
- елда - идеална възможност за борба със затлъстяването и е подходяща за диабетици;
- овесена каша - са полезни за хора, които често страдат от студ, а също така имат проблеми с бъбреците и кожата;
- пшеница - подходяща за заболявания на храносмилателния тракт;
- ориз - се препоръчват за безсъние и заболявания на нервната система;
- многостранен - подходящ за всички.
Предимства на хляба за отслабване
За приготвянето на хляб се използват нискокачествени брашна, които имат редица полезни свойства. Те включват широка гама витамини, микро- и макро елементи, както и други вещества, необходими на организма.
Висококалоричното съдържание се дължи на съдържанието на голям брой сложни въглехидрати, които не вредят на фигурата, а напротив, помагат да се отървете от наднорменото тегло . Това се дължи на факта, че бавните въглехидрати ви позволяват да чувствате ситост от дълго време, което означава, че консумацията на други храни ще намалее значително.
Ежедневната норма е 3-5 бр. и хляб трябва да се яде за закуска, да ги използва вместо хляб за да се направи сандвичи.