Въпреки рекламите и рецензиите, много хора все още се съмняват дали зеленото кафе намалява теглото си. Всъщност това е доста сложен въпрос и е доста трудно да се отговори недвусмислено.
Защо да отслабнете от зеленото кафе?
Зеленото кафе е сухо кафе, което не е печено, за разлика от черно, за което отдавна сме свикнали. Не е тайна, че съставът на продуктите се променя по време на термичната обработка и в този случай ще бъде около това.
Зелено кафе - запис за съдържанието на хлорогенна киселина . Това вещество ви позволява да говорите за ефективността на кафето за отслабване. Фактът е, че такъв компонент се намесва в метаболизма, по-точно в метаболизма на въглехидратите и кара организма да приема енергия за жизненоважна дейност не от този най-прост източник, а от мастната тъкан.
Лесно е да се предположи, че с излишък от въглехидрати в диетата тялото ще трябва да ги съхранява, пренасяйки ги в мастни клетки, процесът ще се върти в кръг: някои мастни клетки се разцепват, но мястото им веднага се заема от нови.
Ето защо зеленото кафе е ефективна добавка, която без диета с ниско съдържание на въглехидрати е малко вероятно да се радва на ярки резултати.
Как да отслабнете със зелено кафе?
Първото нещо, което трябва да направите след решението да отслабнете, е да го отведете и напълно да прескочите от тези продукти:
- Източници на прости въглехидрати:
- брашно: хляб, цели сладкиши, кнедли, палачинки, пици, сладкиши и всичко, включително пшенично брашно (с изключение на хляб от пълнозърнести храни);
- Сладки: сладкиши, сладкиши, бисквити, сушени плодове, всички видове бонбони (изключение - пресни плодове).
- месни меса, птици, риба: свинско, агнешко, мазнина; всички части на птицата, с изключение на гърдите; всяка мазна риба;
- мастни млечни продукти: масло, кисело мляко с пълнители, извара, извара, всичко, което съдържанието на мазнини е над 2,5%;
- всички ястия, които са били пържени или приготвени с много мазнини;
- сосове: майонеза, кетчуп и др.
С такава диета, ядене на нискомаслено месо и зеленчуци, лесно можете да върнете нормалното тегло и зеленото кафе ще ускори този процес.
Обобщавайки, възможно е да се даде отговор на въпроса дали зеленото кафе помага да отслабнете. Ако не се надявате само на ефекта от напитката и отидете на правилната диета и добавете спорт - ще загубите 100%. Но ако пиете зелени кафе сладки, тогава ефекта, който няма да намерите.