Редовните ястия са предпоставка за правилното хранене. Това е особено важно за децата, тъй като тялото на бебето бързо расте и се развива, което означава, че редовното приемане на хранителни вещества е жизненоважно за него.
Хранителните специалисти доказаха, че петте хранения са оптималният хранителен режим. Това означава, че за един ден дете (все пак, като възрастен) трябва да има пет хранения - закуска, обяд (закуска), обяд, следобедна закуска и вечеря.
В тази статия ще говорим за това какво да подготвим детето за закуска в средата на сутринта.
Какво да хранете детето си за средна сутрешна закуска?
Има много опции за това, което можете да дадете на детето си за закуска в средата на утринта:
- плодове (ябълки, праскови, круши) и плодове (череши, френско грозде, череши, боровинки, малини);
- мляко и млечни продукти (кисело мляко, ферментирало печено мляко, извара);
- леки зеленчуци, плодови или зърнени бонбони, суфле;
- плодове, ягодоплодни или зеленчукови сокове;
- чай с сладкиши;
- ястия от яйца (омлети от пара, варени или сурови яйца).
Не се опитвайте да направите много голяма порция и хранете бебето си с пълнежа, след няколко часа следващото основно ядене е вечерята. Дори ако трохата не яде всичко - това не е страшно. Лека закуска за дете е само лека закуска, тук има няколко рецепти, които можете да използвате за следобедна детска закуска:
Вино какао на сирене с плодове
съставки:
- кашкавал - 250 гр;
- яйце пиле - 1 брой;
- захар - 1 кант;
- ябълка - 1 брой;
- круша - 1 брой;
- нишесте - 1 чаена лъжичка;
- масло - 5 г + за смазване на матрицата;
- трохи за хляб (за поръсване на формата).
подготовка
Плодовете се измиват и нарязват на филийки, останалите съставки (с изключение на бисквитите и маслото за смазване на матрицата) се смесват в пасатор до равномерност. Смажете формата и поръсете с галета, оформете филиите плодове и изсипете изварата. Печете във фурната за 15-20 минути (при 180 ° C).
Печени ябълки пълнени със сушени плодове и ядки
съставки:
- ябълки - 2 броя;
- сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии) - 50g;
- препечени несолени ядки (фъстъци, кедрови ядки, кашу, орехи) - 50г;
- течен мед - 30 г;
- пикантни билки (лимонов балсам, мента или естрагон).
подготовка
Подгответе ябълките: измийте и нарязайте камъка. Дъното в ябълката е покрито със сливи (сушени кайсии), като корк, покрит с нарязани ядки, изсипва се мед над нея и се поставят стафиди на върха. Печете в пещта за 15-20 минути при 180 ° С.
Ако бебето обича млякото, можете да му дайте лека закуска за детско витаминизирано или стерилизирано мляко, ако млякото не е включено в списъка с любими гастрономи, трохи, можете да дадете на детето желе, компот или чай.