Спортната психология е наука, която изучава дейностите на човешката психика в хода на спорта. Смята се, че тази част от живота е открита в психологията през 1913 г., когато тази инициатива беше предложена от Международния олимпийски комитет. В резултат на това бе организиран конгрес, а по-късно през втората половина на XX век беше създадено Международното дружество за психология на спорта (ESSP). Годината 1965 г. се счита за годината на официалното международно признаване на тази наука.
Психология на спорта: специализирани задачи
В хода на работата си спортният психолог се занимава с психодиагностика, групова работа и привлича най-модерните и прогресивни методи, позволявайки да се балансира състоянието на атлетите и да се създадат благоприятни психически условия за саморазвитието и победата му.
По правило психологията на спортната кариера изисква редовното съобщаване на спортист с психолог, по време на който се решават следните задачи:
- Създаване на психологията на победителя в спорта.
- Борба с вълнението преди началото и увеличаване на концентрацията.
- Помогнете в критични и трудни за атлетите ситуации.
- Усвояване на уменията за управление на емоциите, способността да се съберат заедно.
- Създаване на правилната мотивация за редовно обучение .
- Изграждане на правилната връзка с треньора и отбора.
- Ясна настройка на целта и представяне на крайния желан резултат.
- Психологическа готовност за състезания.
Днес спортната психология е придобила безпрецедентна популярност и почти всеки сериозен отбор или спортист има свой експерт. Понякога обаче тази роля се предприема по стария начин от треньора.
Психология на победителя в спорта
Спортната психология за възрастни и деца изисква задължително изучаване на секцията за волята за победа. Психологията на победителя в спорта е много важна за всеки, който се стреми да постигне наистина значими резултати в избраната област.
Спортистът винаги е воден от две паралелни състояния: от една страна, това е страстно желание да спечелите, а от друга - страхът от загуба. И ако само втората е по-висока от първата, резултатите от работата на такъв спортист са плачещи.
В подготовката за състезанието от най-ранните етапи на състезателя е важно да се вземе предвид факта, че загубата е само индикатор, че трябва да промените модела на обучение.
Специалистите казват - всеки специалист има специална зона на доверие, която е оградена от горните и долните прагове. В този случай горната част показва максималния брой последователни победи, последван от страх да не бъдеш губещ. Това е погрешно отношение, в което човек не вярва, че след 10 победи, той лесно постига и 11-и.
По-ниският праг на доверие се определя от максималния брой ситуации на последователни загуби, след което възниква трайно чувство за несигурност. Просто казано, след като загуби 5 пъти подред, спортистът може погрешно да мисли, че няма да може да спечели следващия път.
Съответно, колкото по-малко се определя от горните и долните прагове, толкова по-тясна е зоната на доверие . Психологът е длъжен да работи с спортиста за разширяването му, защото в спокойно психологическо състояние спортистът има най-голям шанс да победи противниците си.
Задачите на психолога не свършват там: важно е да се научи на спортиста правилното възприятие както за победата, така и за загубата, така че нито едното, нито другото да не пречат на неговото развитие и уверено да продължат, да завладеят нови върхове.