Старата английска диета предлага много прост, но много ефективен метод за отслабване, който, за разлика от много други, няма да доведе до заболяване на стомаха, но ще бъде полезно не само за нормализиране на теглото, но и за подобряване на благосъстоянието.
Как да се съобразяваме правилно с старата английска диета?
Комбинацията от обикновена храна без сложни въглехидрати бързо ще донесе тежест на нормата, но диетата е проектирана само за 5 дни, което означава, че е лесно да се премахне само теглото, което спечелихте напоследък. Ако сте в теглото си повече от две седмици, тогава трябва да намерите по-дълъг хранителен режим, защото в теб ще получите само краткосрочни резултати.
В интернет можете да намерите много отзиви за това как да следвате диетата. В същото време някои хора казват, че с нея са загубили 4-5 кг, но такива са възможни само за тези хора, които имат много наднормено тегло.
В този случай здравословната храна за отслабване се представя от обичайните продукти за Англия, чийто списък включва яйца, градински зеленчуци, мляко, сирене, масло, овесени ядки, хляб, бобови растения и плодове, месо. Това е несъмнено плюс, защото всички тези продукти са лесни за закупуване в нашите магазини.
Диетата може да изненада човек: всеки ден има сандвич с масло, яйца, а след това пилешки крак. Тези продукти обаче поддържат тялото ви, защото като цяло те се държат от цялата предложена диета, а през останалата част от деня, когато ядете предимно празен чай.
За тези, които се борят с глада, такава диета може да бъде много трудна. В този случай е разрешено 1-2 пъти дневно да добавите към чая малко 1,5% мляко, което ще направи вкуса на напитката по-интензивен и задоволителен, защо обсесивното чувство на глад ще отстъпи.
Освен това от всякакъв вид чай е най-добре да дадете предпочитание на най-полезния - зелен. Той е този, който ще ви позволи да запазите весел и усмихнат с такава диета, защото той е отличен тоник.
Виждайки диетата, много хора не разбират, че е необходимо да се ограничат порциите. Факт е, че "плочата на овесена каша" е само стандартна, малка чиния, а не леген с овесена каша с пакет масло и буркан от сладко. Не си давайте отстъпление, ако наистина искате да видите резултатите. Тази диета е идеална за тези, които искат бързо да се отърват от няколко килограма преди празника или след корпоративното.
Ежедневен прием на храна
В тази диета има строго предписана ежедневна диета, от която не можете да се оттеглите. Никаква храна, която не е описана в диетата, не може да бъде.
понеделник
- закуска : чиния от овесена каша, чай;
- обяд : пилешки бульон, парче хляб, чай;
- Следобедна закуска : чай без захар;
- вечеря : чай със сандвич от хляб и масло.
вторник
- закуска : чиния от овесена каша, чай;
- вечеря : чай със сандвич от хляб и масло, яйце;
- Следобедна закуска : чай без захар;
- вечеря : 2 ябълки.
сряда
- закуска : чай с конфитюр;
- вечеря : чай, варен пилешки крак;
- Следобедна закуска : чай без захар;
- вечеря : варени бобчета с домати.
четвъртък
- закуска : чиния от овесена каша, чай;
- вечеря : три твърдо сварени яйца или меки варени яйца;
- Следобедна закуска : чай без захар;
- вечеря : няколко круши.
петък
- закуска: чай със сандвич от хляб и масло;
- обяд : чаша мляко, варен пилешки крак;
- Следобедна закуска: чай без захар;
- вечеря : 2 изпечени картофи, чай.
Старият английски диета е съвсем проста, защото диетата му е наситена с подхранващи храни. Въпреки това, в този случай много белтъчини се използват при ограничаване на въглехидратите, което може да бъде вредно за хората с чернодробни и бъбречни заболявания. Освен това, с грижа към диетата диета трябва да се прилага и за тези, ангажирани в психически работа, защото с недостиг на въглехидрати, мисловна дейност е дадена трудно.