Сред всички видове сезонни диети, крафът-краставица вариант се счита за един от най-ефективните. На първо място, трябва да се отбележи достъпността и демокрацията. Свежите млади зелени краставици се предлагат почти през цялото лято, а естественият кефир винаги може лесно да се намери на рафтовете на магазините. При желание може лесно да се замени с кисело мляко. Всичко зависи от индивидуалния Ви вкус.
Ако решите да отслабнете спешно преди лятото (и защо само лятото?) Оставете, тогава тази диета е за вас. Най-общо, това е комбинация от два независими метода на загуба на тегло - диета за краставици и диета с кефир за отслабване. Комбинирайки тези две прекрасни и естествени продукти, убиваш две птици с един камък.
Предимства на кефир диета с краставици
Първо, кефирът сам по себе си е прекрасен диетичен продукт, тъй като е много лесно да се смила, без да дразни стените на стомаха, а съдържащата се в него млечна киселина не се съхранява в мазнини и ускорява метаболизма.
На второ място - краставици. В допълнение към факта, че диетата за краставици е наистина ефективна за сметка на нискокалоричните, в нея има специален комплекс от витамини и минерали, които допринасят само за вашите добри начала. Начело на тази "витаминна" бомба е тартроновата киселина, която не позволява въглехидратите да се превърнат в мазнини.
В допълнение, краставиците имат ензими, които подпомагат асимилацията на животински протеини, съдържащи се в кефира.
Варианти на хранене на кисело мляко и краставици
Има много варианти на диети за кефир и краставици, от които се разграничават само две основни.
Строга диета с краставици и кефир, състояща се от коктейли. В деня, в който можете да пиете само коктейл от 2 литра кефир (кисело мляко) и две прясно измити пресни краставици. И нищо повече! Но можете да нулирате до 3 килограма на ден. Срокът на хранене трябва да бъде ограничен до 3 дни.
По-малко строг вариант е диетата с кефир, краставица и копър, тя осигурява 1,5 литра кефир и 6 краставици, като същевременно ви позволява да ядете солена салата от краставица с пресен копър и зехтин.
Полезно е да отделите дни за разтоварване на кефир и краставици, това е малко вероятно да намалите теглото си, но това ще помогне да се очисти тялото и да се увеличи жизнеността.
Също така трябва да се отбележи, че има редица заболявания, при които такива диети са противопоказани. В това, включително, се отнася до случаи с всички заболявания на храносмилателния тракт, хронични форми на заболявания, както и периодът непосредствено след пренасяното заболяване.