Суровата храна е храна, която е термично непреработена. Суровата храна е на различни нива: всеядни, вегетариански и аскетични. Разнообразната сурова консумация на храна предполага консумация както на месо, така и на риба, само в суха или суха форма. Вегетарианските сурови храни са без месо, а най-аскетичните (вегани) не ядат никакви животински продукти, включително мед и мляко.
От любопитство или може би поради жаждата за нови и неизвестни, много хора се чудят откъде да започнат пътя към сурова храна. Ако решите да предприемете такава стъпка умишлено, като поемете пълна отговорност за вашето здраве и здравето на потомството си, ние сме длъжни да ви разкажем за началните стъпки на суровата храна.
Началото
На първо място, както казват опитни специалисти в областта на суровите храни, е необходимо да се разбере, че живата, непреработена храна е източник на слънчева енергия, която се натрупва в нея. И по време на процеса на преработка, повечето от витамините, ензимите, минералите се унищожават, на тяхно място се образуват токсини и свободни радикали. Суровата храна е здравето и вашето лечение. Но най-важното е, че суровата храна не е цел, а средство за постигане на духовен растеж. Това е, което експертите на сурови храни мислят за храната си.
Започнете с факта, че ще прочетете ръководството за начинаещи за сурова храна. Книгите по този въпрос са написани достатъчно, за да задоволят Вашите нужди от информация, но моля прочетете също така и агенцията, за да сте възможно най-обективни. Можете да прочетете книгата на Сергей Здраин: "Сурова храна. Ръководство за начинаещи ».
неуспехи
Начинът, по който суровата храна трябва да започне с отхвърлянето на полуготови продукти, консерви, сосове, храна от опаковките. След това отидете на самостоятелно готвене на храна, не се яде в общественото хранене. Следващата стъпка ще бъде максималният подход към природата: нека зеленчуците и плодовете заемат максимално място във вашата диета и тогава въпросът остава само в постепенния последователен отказ на месни продукти - риба, месо, млечни продукти.
готварски
В началото можете безопасно да "готвите" съдовете при температура от 40 ° C - печете и гответе. Освен това, когато вече сте сурови отдясно, можете да излеете зърнени култури и боб за нощта през нощта, а на следващата сутрин те ще бъдат напълно готови за консумация. Можете също така да практикувате с рецептите на сурова храна. Тук ще намерите и специални десерти.
нараняване
Въпреки това, не можем да изтъкнем изчерпателна точка в края на тази тема, без да споменаваме поне няколко думи за това, какво ще се случи с тялото ви, дори и с най-мекия преход. Първо, стресът, който изпитва тялото ви с диетата, както и последващото забавяне на обмяната на веществата, е просто дреболия, в сравнение с това, което е със сурова храна. Това е особено забележимо за жените,
Ние не сме сурови храни по природа, което означава, че нашите гени съдържат информация за месото в нашата диета. Няма дълго месо, гените започват да се променят и коригират, в крайна сметка получаваме потомство с анемия, хронични вродени заболявания, умствено изоставане.
Суровите месоядци често страдат от анорексия , анемия и туберкулоза. При суровините, тези ензими, които са отговорни за преработката на месо, мляко, животински протеини, са атрофирани. Атрофия и мускул, от костите калций се отмива, кръвните клетки престават да се произвеждат в достатъчни количества. Преди да преминете към сурова храна и да се възхитите на лекотата на душата и тялото, проверете всички здравни рискове.