Подмладяващата гимнастика на тибетските лама "Окото на Възраждането" стана известна благодарение на произведенията на Питър Калдър. През 1938 г. е публикувана неговата книга "Окото на Възраждането", разказваща за чудотворната гимнастика на тибетските монаси, която дава младост и дълголетие. Впоследствие се появиха много различни преводи на книгата и името на гимнастиката също беше преведено по различен начин. По-често можете да намерите имена като "Тибетска гимнастика пет перли", "Гимнастика на тибетските монаси", "Тибетска гимнастика на вътрешните органи", "Тибетска подмладяваща гимнастика". Името на гимнастиката "5 тибетски перли" бе получено поради броя на препоръчваните за широко разпространение упражнения. Но всъщност истинската гимнастика на тибетските монаси се състои от шест ритуални дейности, всяка от които влияе върху енергийната и физиологичната структура на човека. Шестото упражнение се извършва само когато практикуващият се придържа към определен начин на живот. Не винаги се отделя необходимото внимание на значението на спазването на условията за изпълнение на всичките шест ритуални дейности, но не пренебрегвайте правилата, когато става дума за древни енергийни практики. В някои източници се споменава връзката между гимнастиката на тибетските монаси и учението на суфиите, която е полезна и за онези, които възнамеряват да се впуснат в същността на ритуалните дейности.
Следните съвети, практикуващи гимнастически комплекс "пет тибетски перли", могат да бъдат полезни за тези, които само ще прилагат древното знание за подмладяване и възстановяване на тялото си.
- На първо място, се препоръчва да прочетете оригиналния източник - книгата на Питър Калдър "Окото на Възраждането". Важен момент е преводът на книгата, желателно е преводачът да има опит в превеждането на такава литература.
- Изпълнявайки упражненията на тибетската гимнастика "пет перли", е необходимо да се спазват предпазните мерки, за да не се повредят гръбначните и шийните прешлени. Всяко ритуално действие се извършва по концентриран начин, важно е да се слуша тялото и да се избягват внезапните движения. Отклоненията на врата и гърба се извършват с изключителна предпазливост, главата и багажника не се огъват, а се огъват, така че гръбнакът се разтяга, вместо да се изцежда.
- Гимнастиката на тибетските монаси пет перли изисква физическа подготовка, без която е достатъчно трудно да се правят упражненията правилно. Невъзможно е да се избегне пренатоварване и претоварване, упражненията се усвояват последователно и натоварванията се увеличават постепенно, в съответствие с препоръките, посочени в книгата.
- Гимнастиката може да предизвика влошаване на заболяванията, а екзацербации могат да се появят в рамките на една година. Дали да се потърси медицинска помощ, всеки трябва да реши сам, предвид тежестта на заболяването и други индивидуални фактори.
Някои практикуващи посочват, че ако продължат образованието си, възстановяването идва след влошаването. - Много практикуващи твърдят, че от упражнения в тялото има много положителни промени, включително изразен подмладяващ ефект. Полезна тибетска гимнастика "Eye of Revival" и за отслабване, тъй като активността на тялото се нормализира, включително възстановяване на метаболизма. Но, въпреки това, не трябва да очакваме мигновени чудеса от гимнастиката. За да се постигнат резултати, е необходимо да се поеме отговорно отношение към упражненията, да се провежда обучение редовно, а не понякога.