Всички видяхме привлекателна реклама на "Фитнес" люспи за отслабване, което обещава, че фигурата ще стане красива след 2 седмици от прилагането им. Обаче, обикновено добавете, че за този резултат трябва да ядете продукта два пъти дневно - за закуска и вечеря. Ще разберем дали фитнесловите люспи помагат да отслабнете?
Флакони "Фитнес": състав, калории
Като начало царевичните люспи са най-често най-често срещаните люспи. Те включват обичайните съставки за този продукт: зърнени култури от пшеница и ориз, захар, меласа, ечемичен малцов екстракт, сол, емулгатори, регулатори на киселинността, антиоксиданти, оцветители, някои витамини и минерали. Това е, както виждате, в състава няма уникални компоненти.
Много от тези, които губят тегло със сигурност ще бъдат изненадани от информацията за това колко калории в люспите на "Фитнес". Съдържанието на калории, подобно на обикновените царевични люспи, е много високо: 357 единици на 100 грама продукт (това е приблизително същото като при бисквитена торта). От тях 8,3 грама протеин, 2 грама мазнини и 76,4 грама въглехидрати.
Не забравяйте обаче, че люспите са страхотен продукт. И ако една торта със същото калорично съдържание ядете около 150 грама, след това люспи наведнъж - около 30 грама, което е около 120 калории. В допълнение, такова хранене ще бъде придружено от мляко - и в чаша мляко 2,5% съдържание на мазнини около 150 калории, а в същото количество 1% кефир - около 120 единици.
По този начин диетичното хранене ще даде 240-270 калории на прием. При условие, че се препоръчва да ядете така за закуска и за вечеря, тя дава 500-550 калории, което е около половината от дневната норма на целенасочено момиче за отслабване. Като цяло това е една много добра картина, а ако по обяд не ядете сложен обяд, а за обяд и лека закуска да не се поглезите със сладки, ефектът наистина може да бъде.
Това е просто трудно да се каже, че е "Фитнес" люспи за отслабване дават такъв зашеметяващ ефект. Можете да ядете абсолютно всякакви люспи, защото всъщност повечето от тях имат едно и също съдържание на калории - този вид отличава най-вече само името и факта, че се предлага схемата за захранване. Същата схема обаче се прилага за всички други видове люспи.
Дават ли фигурите фитнес помощ?
Този въпрос за всеки ще бъде решен поотделно. Ако добавите зърнени храни към нормалната си диета, има по-голяма вероятност да добавите тегло. Диетата с фитнес "флейкс" включва не само заместване на закуска и вечеря (или само закуска) със зърнени храни, но и задържане на храна през целия ден. Ако ядете супа на сутринта, ще ядете ябълка за обяд, супа за обяд, чаша кисело мляко за извара и извара, а вие ще вечеряте със зеленчукова салата, тогава със сигурност ще отслабнете. Тук само определен вид зърнени култури няма нищо общо с това: те помагат да се намали калоричното съдържание на закуската и вечерята, но това може да се направи и с други люспи.
Флакони "Фитнес" - са полезни ли?
Всички знаем, че изобилието от багрила, аромати, емулгатори и други химикали е вредно за организма ни, забавя метаболитните процеси и като цяло трябва да отстъпи място на природните храни. Това е така, защото може да се постави под въпрос използването на люспи, в които са посочени елементи като емулгатори, регулатори на киселинността, антиоксидант и багрило. При хората склонни към алергии такъв продукт може да предизвика реакция.
Като се започне от това, такъв продукт едва ли може да се нарече полезен. Старите добри овесени люспи са много по-полезни, които се произвеждат чрез пресоване и се произвеждат без химията.