Лятото е подходящо време за отслабване. Топлината намалява апетита, така че тялото изисква нискокалорична храна. Зеленчуците и плодовете помагат за насищане на тялото и носят малко количество калории.
Един отличен помощник в отслабването е динята. Този плод съдържа много полезни вещества и огромно количество важни за организма през лятото на течности.
Ползата и вредата от динята за отслабване
Използването на диня за отслабване се признава от всички диетолози. Има различни диети на основата на диня, но всички те са обединени от необходимостта да се консумират най-малко 1,5 кг диня целулоза на ден.
Понякога жените се съмняват дали динята е полезна при отслабване. Такива въпроси се дължат на факта, че динята е доста сладък плод. Калорийното съдържание на диня обаче е само 30 единици на 100 грама. По този начин един и половина килограма пулп ще донесе на тялото само около 450 kcal.
Дали динята помага за отслабване може да се разбере от нейните свойства:
- Динята има силен диуретичен ефект, който помага да се премахне излишната течност, а тялото й може да бъде повече от два литра;
- Динята запълва стомаха, потиска глада, докарва минимално количество калории ;
- Динята съдържа важни вещества за тялото, което помага на тялото да понася по-лесно диетичните дни.
Изучавайки свойствата на динята, нейните ползи и вреда, трябва да се има предвид, че този плод не е полезен за всички. Тя не трябва да се използва от хора с такива проблеми:
- бъбречни заболявания, тъй като те не могат да се справят с голямо количество течност, което ще доведе до вътрешен и външен оток;
- уролитиаза, особено ако камъните надвишават 4 мм;
- разстройство на стомаха, тъй като динята само ще увеличи диарията и ще доведе до дехидратация.
В допълнение, заслужава да се отбележи, че първите дини могат да бъдат наситени с нитрати, отравящи тялото. Ето защо, да отслабнете с този плод е само когато започва истинският сезон на дините.