Един от показателите за човешкото здраве е нивото на холестерола в организма. В хода на живота този показател варира, така че за всеки възрастов период съществуват приемливи стандарти. Колкото по-голям е човекът, толкова по-голяма става нуждата от наблюдение на този индикатор и се опитва да не допусне излишъка му.
Добър и лош холестерол - какво е това?
Доскоро имаше мнение, че в човешкото тяло количеството на холестерола трябва да бъде възможно най-ниско. Това е погрешно схващане, тъй като холестеролът е част от мембраните на тъканните клетки и органи. Той се произвежда от тялото и се използва за образуване на някои хормони, киселини, изграждане на нови клетки, синтезиране на витамин D.
Холестеролът може да бъде от два вида: висока плътност и ниска. За човешкото здраве холестеролът с ниска плътност е опасен, поради което се нарича "лош". Добрият и лошият холестерол съжителстват заедно, стига те да са в правилното съотношение. При високо насищане на "лошия" холестерол и ниска концентрация на "добро" съществува риск от запушване на кръвоносните съдове и появата на атеросклеротични плаки . Ето защо, в диагнозата на холестерола в анализите ще се посочи колко и какъв вид холестерол е налице.
Анализ на холестерола
Анализът на холестерола в кръвта се предписва от терапевта, за да се определи количеството холестерол и неговото качество. Тази диагноза се препоръчва за проблеми на сърдечно-съдовия план, ендокринните патологии, затлъстяването, хипертонията, бъбречните заболявания, черния дроб и като превенция за мъже всяка година, започвайки от 35 години, а за жените - от 45 години. Има такива видове тестове за холестерол:
- Експресна диагностика: налична за самозадвижване;
- проверка за общ холестерол;
- анализ за липопротеини с ниска плътност;
- проверка за триглицериди;
- анализ за липопротеини с висока плътност;
- Липидограмата е информативен комплексен тест, показващ нивото на общия холестерол, липопротеините с висока, ниска и много ниска плътност, триглицеридите.
Анализ на холестерола - как да се подготвим?
За преминаването на теста за холестерол в кръвта не е необходимо специално обучение, но за точността на данните преди извършване на диагнозата трябва да се спазват следните препоръки:
- В деня преди теста намалете количеството мазнини и мазни храни в диетата си и не пийте алкохолни напитки.
- Информирайте лекаря за взетите лекарства.
- В деня преди теста се прави, е необходимо да се намали fiznagruzki и се опитайте да избегнете емоционални вълнения и стрес.
- Сутринта, преди да вземете кръв, не можете да пушите.
- Кръвта се връща на празен стомах сутрин.
- Последното хранене се прави най-добре 12 часа преди теста, но не е препоръчително да гладувате повече от 16 часа.
- Точно преди да вземате кръв, трябва да седнете тихо за около 15-20 минути.
Как да направите анализ за холестерола?
За да се определи липидното състояние на пациента, често се предписва подробен анализ на холестерола. Тестът се провежда в лабораторията и включва диагностициране на венозна кръв. Тестът за холестерол може да се вземе един месец след спирането на лечението, което намалява холестерола. За да бъдат резултатите от диагнозата надеждни, трябва да се проведе нормален начин на живот, преди да се вземат тестовете, но един ден преди теста се препоръчва съветите, описани по-горе, да бъдат взети под внимание.
Холестерол - норма при жените
Нормата на холестерола по възраст може да варира леко в различните справочници, което е свързано с характеристиките на групите, на които са проведени проучванията. Таблицата на холестеролните норми отразява не само общите норми, но и допустимото количество "добър" и "лош" холестерол. Приемливата норма на холестерола в кръвта при жените се изразява в mmol / l или в mg / dL.
В различните лаборатории данните могат да се окажат различни, но всички индекси са по-високи от 5.2 mmol / l, изискват допълнителна диагностика - липидограми. Както високият холестерол, така и ниският холестерол при всички жени по възраст могат да показват наличието на хронични болезнени процеси в организма. Тези липидограми ни позволяват да изясним причината за промените в нивото на холестерола и да разкрием опасността от развитие на атеросклеротични промени в организма.
Холестерол при жени след 30
С възрастта всички хора увеличават количеството лош холестерол, което предизвиква появата на атеросклеротични плаки в съдовете. При мъжете този процес се случва по-рано, поради което на 30-годишна възраст могат да се идентифицират проблемите, причинени от холестерола. Ако за младите жени общият холестерол се разглежда в границите от 3,329 - 5,759 mmol / l, след 30 години нормата се повишава до 3,379-5,969 mmol / l. HDL холестерол ("добър" холестерол) е 0,93 - 1,99 mmol / L и LDL е 1,81-4,05 mmol / L.
След 35 години в тялото, жените претърпяват физиологични възрастови промени, които допринасят за повишаване на холестерола, норма при жените по възраст. Нивото на прогестерона остава относително високо, което спомага за поддържане на холестерола в приемливи граници. За жените 35-40 години нормата на холестерола в кръвта трябва да се поддържа в диапазона от 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. След 35-годишна възраст, жените, които използват хормонални контрацептиви, които злоупотребяват с тютюнопушене и не се хранят добре, са изложени на риск.
Нормата на холестерола при жените след 40 години
При жените, преминали през четвъртото десетилетие, метаболитните процеси се забавят и производството на полови хормони започва да намалява, което води до известно повишаване нивото на холестерола. Вредните навици, небалансираната диета, захарният диабет, хипертонията и генетичната наследственост са причините, водещи до повишен холестерол в кръвта и развитие на атеросклероза.
Холестеролът, чиято норма в тази възраст може да варира от 3.9 до 6.53 mmol / l, се увеличава с вирусни инфекции, в ранните дни на менструалния цикъл, с хронични и онкологични заболявания, продължителен стрес. Количеството "добър" холестерол може да бъде 0,88-2,87 mmol / l, а "лошият" - 1,92-4,51 mmol / l.
Холестеролът - норма при жените след 50 години
Женското тяло след 50 години започва да се подготвя за менопаузата: менструалният цикъл започва да се отклонява, метаболитните процеси се забавят, което увеличава риска от атеросклеротични плаки. Нормата на холестерола след 50 години и до 55 при жените е 4.20 - 7.38 mmol / l, HDL холестеролът може да достигне 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL варира от 2.28 до 5.21 mmol / 1.
Холестеролът - приемлива норма при жените по възраст в периода от 55 до 60 години - може да варира в диапазона от 4.45 до 7.77 mmol / l. От това количество, HDL холестеролът може да представлява 0,96-2,5 mmol / L, а за LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Тези норми не се прилагат при жени със сърдечно-съдови заболявания и диабет. Тази група хора трябва да се опита да намали нивото на холестерола.
Нормата на холестерола при жените след 60 години
Физиологичните и хормоналните промени в организма след 60 години водят до бързо повишаване нивото на холестерола. При жените холестеролът в кръвта на 60 години е 4.45-7.69 mmol / l. От тях HDL холестеролът е до 2.4 mmol / L, а за LDL - не повече от 5.7 mmol / l. Този холестерол е норма при жените по отношение на възрастта, въпреки че тези показатели са по-високи в сравнение с възрастта на мъжете. В този възрастов период е важно да се следи системно нивото на холестерола в организма и да следвате съветите на лекаря, за да го намалите.
Повишен холестерол при жените
Повишеният холестерол се диагностицира при 25-30% от жените. Освен това, колкото по-възрастна е дамата, толкова по-висок е холестеролът - норма при жените по възраст и толкова по-висок е рискът от атеросклероза. След 50 години холестеролът се отлага по-интензивно, което се свързва с влошаване състоянието на защитата на тялото. Увеличаването на нивото на холестерола почти няма ефект върху благосъстоянието, така че жените рядко отиват при лекар, за да разберат нивото на веществото в организма. За да се направи превантивен преглед за определяне на повишен холестерол в кръвта , е необходимо систематично веднъж годишно, като се започне от 45 години.
Повишен холестерол - причини
Често високият холестерол - норма при жените по възраст. И колкото по-възрастна е дамата, толкова по-лоялна е таблицата норма. В допълнение, високият холестерол често е резултат от лошо хранене, проблеми с метаболитните процеси и хормонални промени. В този случай стойностите на холестерола ще бъдат постоянно високи. Понякога могат да се появят временни данни. Това се случва по време на бременност, в ранните дни на менструалния цикъл, с тежък стрес.
Имайки предвид как да намалите холестерола в кръвта, трябва да помислите за причините за неговото увеличаване. Причините, предизвикващи повишение на индекса на холестерола, могат да бъдат:
- лоши навици и особено - алкохол;
- липса на физическа активност;
- захарен диабет ;
- хронична хипертония;
- Заболявания на щитовидната жлеза ;
- затлъстяване;
- бъбречно заболяване.
Как да намалим холестерола?
За да се избегне образуването на атеросклеротични плаки, количеството на холестерола трябва да се поддържа в приемливи норми. С висок брой "лоши" холестероли можете да използвате препоръки като понижаване на холестерола:
- Яжте повече фибри , помагайки да се отървете от излишния холестерол. Намира се във всички зеленчуци и плодове, семена, трици, пълнозърнести храни.
- Полезно е да се пият прясно изцедени сокове, особено ябълка, портокал, грейпфрут, цвекло, моркови.
- Храната трябва да бъде 5 пъти на ден и трябва да бъде по едно и също време.
- Трябва да увеличите физическата активност.
- Трябва да се опитаме да избегнем силен стрес и тревожност.
- Трябва да контролирате теглото си.
- Важно е да се отървете от лошите навици.
Намален холестерол в кръвта
За холестерола често се споменава като вещество, което уврежда само тялото. Този възглед не е съвсем точен, защото холестеролът е важна част от тялото. Това вещество се намира в клетъчната мембрана, помага при производството на серотонин, се използва в метаболитните процеси, поддържа мускулния тонус. Недостатъчните нива на холестерола могат да причинят такива физически и психологически проблеми:
- депресивни състояния;
- появата на наднормено тегло;
- развитие на диабет;
- нарушения на активността на щитовидната жлеза;
- хиповитаминоза;
- остеопороза ;
- състояние преди удар и инсулт .
Понижен холестерол в кръвта - причини
Продължителното намаляване на холестерола показва здравословен проблем или неправилна диета. Честите причини за нисък холестерол са:
- небалансирано хранене, състоящо се от малко количество мазнини и излишни захари;
- анорексия, медицински или индуцирано гладуване;
- чернодробно заболяване;
- продължително стресово състояние;
- Заболявания на щитовидната жлеза;
- някои видове анемия;
- отравяне с тежки метали;
- туберкулоза, сепсис.
Как да увеличим холестерола?
Намаленият холестерол при жените може да се обясни с редица причини, които са написани по-горе. Следователно, за да се справим с този проблем, е необходимо първо да открием причината за него. След това е желателно да се концентрираме върху храненето и начина на живот:
- Препоръчва се да оставите лоши навици.
- Дайте на тялото физическа активност.
- Храната трябва да включва същите храни като с повишен холестерол: плодове, зеленчуци, ядки, семена, морска риба, пълнозърнести храни, сирене, морски дарове, яйца, храни с витамин С.