Шоко диета - съкратено от шоколад. Сега вие вероятно сте още по-заинтересовани от този начин на отслабване, защото, кой не обича шоколада? И тогава тя ще се окаже да отслабна. Много скептици ще кажат, че това не е вярно и е невъзможно да отслабнете по този начин. Но как наистина?
Акценти
- Само за една седмица от такава диета може да загубите до 5 кг от наднорменото тегло.
- Спазването на правилното хранене в бъдеще ще ви помогне да хвърлите още няколко килограма и да запазите резултата си.
- В шоколада трябва да има голям брой какаови зърна.
- Изключете бялата, млечна и диабетна сладост.
- Плочките от шоколад трябва да бъдат разделени на 3 части и да ги ядат в 3 приеми.
- Можете да пиете черно кафе, но не добавяйте захар към него.
- Ястията са забранени да се запържват и да ядат допълнителни мазнини, например, масло.
- За да не се уморите от такава диета, можете да го разнообразявате по следния начин: в един ден можете да ядете цели зеленчуци и на следващия ден да приготвите салата или картофено пюре от тях.
- Диетата на Choco може да се превърне в напитка, например, да готви горещ шоколад и всички видове шоколадови коктейли.
- Благодарение на енергията, която навлиза в тялото ви през шоколад, няма да се почувствате уморени и раздразнени.
- От пресни плодове и зеленчуци ще получите витамини и полезни микроелементи, но ако смятате, че това не е достатъчно, то тогава ще получите комплекс от витамини и минерали.
- По време на диетата, пийте вода, най-малко 1,5 литра.
- Не забравяйте да играете спорт, защото те ще ви помогнат да създадете красива фигура.
- Можете да ядете макаронени изделия, но само от твърда пшеница. Кук пуканки и сосове, но не използвайте сол, масло и захар в тяхната подготовка.
ABC плюс шоколадова диета
ABC е диета, която се счита за много трудна, тъй като можете да ядете само определен брой калории на ден. Можете да използвате тази диета за 50 дни. Фигурата показва редуването на шоколада и ABC диетата с посочените калории, които трябва да се консумират всеки ден.
Приблизително меню от шоколадови диети
Закуска. Подгответе салата от любимите си плодове или орехови ядки с плодове и ако не искате да се притеснявате, тогава яжте някои пресни плодове. Следобед гответе тестени изделия с месо и сос, както и зеленчукова салата, която може да бъде подправена с лимонов сок. За вечеря яде макаронени изделия с доматен чесън, сос от зеленчуци, зеленчуци и пресни плодове. Сега за сметка на шоколада. Тя трябва да се яде след закуска, като лека закуска, можете да я допълвате с плодове. След вечеря с шоколад яжте плодов мус или 1 чаша нискомаслен кефир. След вечерята също шоколад и плодове .
плюсове:
- много вкусен начин да отслабнете;
- степента на загуба на излишни килограми е много висока;
- оказва положително влияние върху работата на мозъка;
- продуктите, които са в менюто за хранене, не са особено ограничени.
минуси:
- много противопоказания;
- може да повлияе неблагоприятно на метаболизма в организма;
- трябва постоянно да наблюдавате здравето си.
- Не използвайте шоколадова диета
- хора със сериозно чернодробно заболяване;
- ако имате пясъчни и бъбречни камъни;
- наличие на артериална хипертония;
- ако имате алергични реакции към шоколада;
- сърдечни проблеми;
- не могат да бременят и кърмят.
заключение
И така, виждате, че благодарение на любимото ви лечение можете да се отървете от излишните килограми и това, разбира се, не може да се радва.