Шоко диета

Шоко диета - съкратено от шоколад. Сега вие вероятно сте още по-заинтересовани от този начин на отслабване, защото, кой не обича шоколада? И тогава тя ще се окаже да отслабна. Много скептици ще кажат, че това не е вярно и е невъзможно да отслабнете по този начин. Но как наистина?

Акценти

  1. Само за една седмица от такава диета може да загубите до 5 кг от наднорменото тегло.
  2. Спазването на правилното хранене в бъдеще ще ви помогне да хвърлите още няколко килограма и да запазите резултата си.
  3. В шоколада трябва да има голям брой какаови зърна.
  4. Изключете бялата, млечна и диабетна сладост.
  5. Плочките от шоколад трябва да бъдат разделени на 3 части и да ги ядат в 3 приеми.
  6. Можете да пиете черно кафе, но не добавяйте захар към него.
  7. Ястията са забранени да се запържват и да ядат допълнителни мазнини, например, масло.
  8. За да не се уморите от такава диета, можете да го разнообразявате по следния начин: в един ден можете да ядете цели зеленчуци и на следващия ден да приготвите салата или картофено пюре от тях.
  9. Диетата на Choco може да се превърне в напитка, например, да готви горещ шоколад и всички видове шоколадови коктейли.
  10. Благодарение на енергията, която навлиза в тялото ви през шоколад, няма да се почувствате уморени и раздразнени.
  11. От пресни плодове и зеленчуци ще получите витамини и полезни микроелементи, но ако смятате, че това не е достатъчно, то тогава ще получите комплекс от витамини и минерали.
  12. По време на диетата, пийте вода, най-малко 1,5 литра.
  13. Не забравяйте да играете спорт, защото те ще ви помогнат да създадете красива фигура.
  14. Можете да ядете макаронени изделия, но само от твърда пшеница. Кук пуканки и сосове, но не използвайте сол, масло и захар в тяхната подготовка.

ABC плюс шоколадова диета

ABC е диета, която се счита за много трудна, тъй като можете да ядете само определен брой калории на ден. Можете да използвате тази диета за 50 дни. Фигурата показва редуването на шоколада и ABC диетата с посочените калории, които трябва да се консумират всеки ден.

Приблизително меню от шоколадови диети

Закуска. Подгответе салата от любимите си плодове или орехови ядки с плодове и ако не искате да се притеснявате, тогава яжте някои пресни плодове. Следобед гответе тестени изделия с месо и сос, както и зеленчукова салата, която може да бъде подправена с лимонов сок. За вечеря яде макаронени изделия с доматен чесън, сос от зеленчуци, зеленчуци и пресни плодове. Сега за сметка на шоколада. Тя трябва да се яде след закуска, като лека закуска, можете да я допълвате с плодове. След вечеря с шоколад яжте плодов мус или 1 чаша нискомаслен кефир. След вечерята също шоколад и плодове .

плюсове:

минуси:

заключение

И така, виждате, че благодарение на любимото ви лечение можете да се отървете от излишните килограми и това, разбира се, не може да се радва.