15 идеи за вкусни тост за закуска, които вероятно не сте опитали

Тази закуска ще ви даде енергия за целия ден!

1. Малина + черна боровинка + базил + леко кремообразно сирене

2. Тънко нарязан целина + Стафиди + Фъстъчено масло

3. Нарязан ананас + Вино сирене + Настъргани кашу

4. Печени зелени зеле + Омлет от едно яйце + Настъргано сирене

Получаване:

  1. Загрейте маслото в тиган и загрейте нарязаното зеле върху него за 2 минути. Сол, оставете зелето да се охлади и избършете тигана.
  2. В купа, камшик едно яйце и сезон на вкус. Добавете масло към тигана. Изсипете разбитото яйце в тенджера и го разпределете в тиган, така че омлетът да стане тънък. Намалете температурата. След като омлетът е готов, използвайте шпатулата, за да сгънете омлета.
  3. Сложете зеле и яйце на тост. Разтрийте сиренето отгоре. Поставете тостата обратно в топла тиган, покрийте за 30 секунди, за да разтопите сиренето.

5. Нарязана круша + кремообразно сирене + мед

6. Hummus + орехи + семена от нар

Рецептата за готвене хумус може да се намери тук .

7. Пушена сьомга + Краставица + Крем сирене + Зелен лук

8. Сливи нарязани на парчета + Фъстъчено масло + Ленено семе

9. Нарязани сушени смокини + Кремообразно сирене + Сусам

10. Нарязани манго + Нарязан сирене моцарела + Сок и липа кора

Използвайте прясно сирене и поръсете с вар и морска сол.

11. Тънки парчета авокадо + парчета фета сирене + семена от нар

12. Бананови фигури + Бадемово масло + Семена Chia

13. Фасул задушен в доматен сос + Cilantro + Пържено яйце

За да спестите време, можете да си купите готови боб в бурканче и просто да го затоплите.

14. Натрошени нахут + парченца домат + пържено яйце

15. Дати + Feta + нарязани бадеми