Бразилската диета често се нарича диета на бразилските актриси, тъй като тя се използва от бразилските телевизионни сериали, за да отслабне бързо, преди да снима. Тази диета се изчислява за четиринадесет дни и ви позволява да се отървете от 4 до 6 килограма.
Принципи на храненето
Бразилската диета се основава на консумацията на храни, богати на протеини и пресни зеленчуци. В продължение на две седмици се допуска ядене на яйца (в големи количества), салати от пресни зеленчуци, постно месо (за обяд или вечеря), риба, кисели млечни продукти, чай и кафе. От диета трябва да бъдат изключени от сладки и мастни, а също и алкохол.
Менюто на бразилската диета е доста просто - за закуска ядете твърдо сварени или меки варени яйца (в неограничени количества) и ги пийте с чай или кафе. За втората закуска можете да пиете чаша сок и да ядете тост. Обядът се състои от варено месо или риба с всякакви зеленчуци (пресни салати, варени картофи или зеленчукови ястия). За вечеря можете да ядете гъби или зеленчукова супа и салата от пресни зеленчуци. Преди да си легнете, пийте чаша плодов сок или кефир.
Благодарение на кратката продължителност и висока ефективност, бразилската диета получи много положителни отзиви както сред жителите на слънчевата Бразилия, така и сред феновете от други страни.