Ползите от прясното кисело мляко са доказани многократно. Това не е само калций за костите, но и много други важни микроелементи, които имат благоприятни ефекти и подобряват състоянието на тялото ни, помагат да се поддържат годни и изглеждат прекрасни.
Млечните продукти помагат да се установи работата на стомашно-чревния тракт, богат на протеини, което е полезно за спортисти, изграждащи мускулна маса. Тези продукти се препоръчват от диетолозите ежедневно. Полезно е да се провежда ден на разтоварване на сирене от кайфи-кашкавал веднъж седмично. Това ще помогне да се очисти тялото на токсините и токсините, да се предотврати натрупването им. Хората, които водят активен начин на живот, не се препоръчва да провеждат кефирни диети поради това, че приемането само на такива продукти може да доведе до недостиг на други важни компоненти. Добра алтернатива ще бъде денят на разтоварване на кефир и извара, поради това, че когато консумирате само един кефир, се получава рязък спад в протеините, идващи от храната, а именно те служат като строителен материал.
Разтоварване дни за отслабване на извара
Тези дни са подходящи по всяко време на годината. Този метод бързо помага да се нормализира тялото и да се отърве от излишните килограми, особено натрупани след зимата. По време на тази диета през деня яжте най-малко 300 грама нискомаслено извара и пийте около 2 литра кефир. Ако сте жадни, препоръчително е да добавите литър вода към вашата диета . Разделете тези продукти на няколко приеми. Ако се притеснявате за тежък глад, яжте сирене с кисело мляко за една нощ в малка сума.
Лесно е да се прехвърлят такива дни за разтоварване, защото кефирът създава чувство на ситост, в резултат на което няма да умреш от глад и почистването на тялото ще се случи естествено.