Много жени са ужасно сложни поради наднорменото тегло, но не правят нищо. Те научават за диетите, правилата за отслабване, но продължават да ядат шоколад и да пробият през деня, ако не и всеки ден. Това означава само едно - те се нуждаят от правилното психологическо отношение, за да отслабнат.
Как да настроите психологически на загуба на тегло е един от най-трудните въпроси и половината от вашия успех. Отслабването е трудно поради проста причина. Ние все още сме до голяма степен животни и живеем по инстинкти. Тоест, ядем, когато искаме, пием, когато искаме, сън, когато искаме (или кога ще). Но ние правим всичко по желание. Желанието да се губи тегло срещу инстинкта, за да се пази, обикновено е доста слабо, така че момичетата толкова често ядат шоколад и отдавна се замислят за това. Това означава, че докато не създадете наистина силна мотивация за себе си, няма да имате силата на духа, която ще ви помогне да завладеете природата. Какво може да бъде това?
- Пример за успех . Във всеки социален. мрежите могат да намерят общност за отслабване, където има успешни истории. Ако погледнем жените, които са загубили тегло от 130 килограма от 130 кг, дойде разбирането, че нищо не е невъзможно и ако има желание, всичко със сигурност ще се окаже.
- Шок . Едно момиче, което дълго време е тънко и после се възстановява, не може да забележи това в началото. И по-късно, след като видя снимките й на плажа, тя ще изпита силен шок, което ще я накара да преоцени ситуацията и да продължи напред. Преглед на най-лошите от вашите снимки - добра психологическа подготовка за отслабване.
- Унищожение . Ако едно момиче на публични места се нарича обидно поради нейната тежест - това е много силен мотиватор за промяната и показване на всеки истински вид. Въпреки това, ако характерът е слаб, момичето може, напротив, да се утеши с храна, което само ще влоши ситуацията. Трябва да намерите сили за праведен гняв и да се съберете заедно. Едва ли може да се нарече психологическо устройство за отслабване, но ако си спомните всички неприятни събития, които ви се случиха поради теглото, това ще ви помогне да настроите по правилния начин.
- Любов за себе си . Момичетата с нормално самочувствие имат по-малка вероятност да страдат от наднормено тегло - те обичат да се грижат за себе си, украсяват се с красиви неща и се наслаждават. Вземете лист хартия и напишете най-малко 20 причини, поради които ще го направите
това е по-добре, когато отслабнете. Можете да включите всичко, от самочувствие до елегантен корем и красиво модерно облекло, което е само ушито на малки размери. Това е необходимо, защото без да имате представа защо трябва да отслабнете, няма да се наложи да направите това, имате нужда от психологическа мотивация за отслабване. - Компания . Ако имате партньор, ще ви бъде много по-лесно да се справите. Ако това не е сред приятели, се регистрирайте във фитнес клуб и намерете някого там или в психологическо обучение за отслабване. Ако има такава подкрепа и разбиране, загубата на тегло се превръща в събитие и дори донякъде забавлява.
Основното нещо - не пускайте ръцете си и не работете върху себе си, търсете мотивацията си. Ще успеете!