Мексиканската диета е много проста и достъпна в рамките само на 4 дни, за да се отървете от няколко излишни килограма. Тайната на тази диета е проста - през всички дни на диета ще трябва да ядете ограничен набор от храни в много малки количества. Особено трудни са първите 2 дни от мексиканската диета.
Както вече споменахме, мексиканската диета е предназначена за 4 дни, но през тези дни имате възможност да станете леки с 2-3 килограма. Вярно е, че диетата е доста оскъдна - яйца, портокали, сушени сини сливи, зеленчуци, кафе. Ето защо специалистите по хранене препоръчват повтарянето на диетата не повече от веднъж месечно.
Меню на мексиканската диета
Сутринта на първия ден от диетата трябва да започне с едно яйце и половин портокал или грейпфрут. За да пиете закуска, може да имате черно кафе без захар. За обяд яжте 7 големи сушени сини сливи. Вечерята, като закуска, се състои от яйце и половина оранжево и грейпфрут.
Вторият ден от мексиканската диета започва с чаша черно кафе без захар и няколко резена нискомаслено сирене. За обяд можете да ядете 2 яйца и грейпфрут. Вечерята се състои от чаша обезмаслено кисело мляко и плодове, с изключение на бананите.
Чаша силен черен чай е това, което можете да очаквате от закуската на третия ден от мексиканската диета. Вечерята е малко по-голяма - салата от зеленчуци и няколко парчета сирене. За вечеря пийте чаша мляко.
На четвъртия ден можете да се поглезите с овесени ядки или мюсли със сок или мляко за закуска. Обядът се състои от зеленчукова салата и едно яйце, а за вечеря можете да ядете два портокала или грейпфрут.
Въпреки тежестта на мексиканската диета, можете да намерите много ентусиазирани отзиви за това.