По правило всички модели се хранят редовно, но в навечерието на важно шоу те организират малък разряд, за да направят фигурата да изглежда перфектно. Техните методи са ефективни, като краткотрайно и бързо изхвърляне на няколко килограма, а не за постепенна загуба на тегло, тъй като се подразбира, че представителите на тази професия винаги имат правилната диета и само от време на време е необходима допълнителна корекция. И така, каква диета е тя?
Твърди диетични модели
Чудите ли се каква диета модели са седнали на няколко дни преди шоуто? На най-строги! Тя трае само три дни, но диетата е много лоша. Но тогава, когато едно стройно и великолепно момиче блести на подиума, няма страх от външния й вид. В този кратък период от време може да загубите до 4 килограма наднормено тегло .
Менюто се повтаря и през всичките три дни:
- Закуска - едно варено яйце (меко сварено), без сол.
- Втората закуска (два часа след първото) - половин обезмаслено извара, чаша без захар.
- Обяд (2,5 - 3 часа по-късно) - половин резени извара без мазнини, чаша чай без захар.
Обядът е последното ядене на деня. Освен това се предполага само да се пие вода, и така - до следващата закуска.
Заслужава да се отбележи, че диетите на известни модели, например Наталия Водянова, често са изградени на един и същи принцип - храната се приема само през първата половина на деня и след това се допускат само билкови чайове или просто чиста вода.
Диетични топ модели
Ако по-лека версия на диетата за модели, която включва намален прием на калории. Тази диета приема само 800-900 единици. Използвайте тази техника може да бъде не повече от 7-10 дни, а след това е необходимо да преминете към основното правилно хранене .
Забранено е използването на продукти, които не са споменати в менюто. Важно е да се наблюдават и размера на порциите - не повече от стандартна средна плоча за едно хранене.
Номер на опция на менюто 1
- Закуска: парче черен хляб с масло и парче червена риба, зелен чай без захар.
- Втора закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: 100 г пилешки гърди, зелева салата с грах и маслен дресинг, портокал, зелен чай без захар.
- Следобедна закуска: зелен чай без захар.
- Вечеря: салата от краставици, две парчета хляб със заквасена сметана, зелен чай без захар.
- Преди лягане: зелен чай без захар.
Номер на опция на менюто 2
- Закуска: 50 грама пилешко месо, парче черен хляб и масло, зелен чай без захар.
- Втора закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: 100 грама варено говеждо, салата от зеле от Пекин с боб и маслен дресинг, половината грейпфрут, зелен чай без захар.
- Следобедна закуска: зелен чай без захар.
- Вечеря: зелена салата, две парчета хляб и масло, зелен чай без захар.
- Преди лягане: зелен чай без захар.
Номер на опцията на менюто 3
- Закуска: чифт меки варени яйца, парче черен хляб и масло, зелен чай без захар.
- Втора закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: 100 грама печена риба, салата от рукола или айсберг с боб и маслен дресинг, чифт киви, зелен чай без захар.
- Следобедна закуска: зелен чай без захар.
- Вечеря: Пекинска зелена салата, две филии хляб и сирене, зелен чай без захар.
- Преди лягане: зелен чай без захар.
Използването на такава диета от модели, фитнес или обучение ще допринесе много за подобряването и консолидирането на резултатите. Това е полезно да се яде по този принцип, важно е да не забравяме в интервалите между храната и чая, също прясна студена или гореща вода, чието количество трябва да бъде най-малко 1-2 литра на ден, особено ако се чувствате слабост и неразположение.