Ден на разтоварване на млякото

Диетата на млякото се счита за ефективен и безболезнен начин за загуба на наднормено тегло. Фенове на тази напитка са доволни от липсата на гладна стачка и в същото време еквивалент на нея. За един ден за натоварване на млякото можете да загубите до 2 килограма от теглото и дори не можете да си спомните за глада - най-важното е да вземете мляко със съдържание на мазнини от 2%.

правилник

За загуба на тегло е само един ден - може да се разтовари след празниците, където си позволил да изядеш много излишък или да разтовариш празника, за да изглеждаш като празнична тънка.

Онези, които са разтоварени на мляко, трябва да опитат, подреждат ги седмично. Препоръчително е да правите това винаги в същия ден и тялото се използва и вие сте дисциплинирани.

По време на млечния ден не бива да забравяте изобилната консумация на вода. Трябва да пиете около 2 литра неразтворима вода успоредно с млякото, което само помага да се отървете от мисълта за глад.

Както вече казахме, да отслабнете с мляко и да не попаднете на гладен синкоп, млякото трябва да се приема не без мазнини, а около 2%. Ако това е първият ви опит за намаляване на теглото на млякото и чая, вземете 2,5%.

Чаят трябва да е добър голям лист. Можете да вземете зеленото, черно, плодово, билково - основното нещо, не бъдете мързеливи и не се приготвя чай чанти, а именно чаени листа и сушени плодове (ако става въпрос за плодове). Разбира се, с загуба на тегло най-често се свързва със зеления чай - това е най-удобното. Но ако не сте били любители на това преди, не рискувайте да го пиете само през целия ден - натискът ще падне рязко, дори може да угасне.

За тези, които са доволни от този вид разтоварване на чай за първи път, препоръчваме следната рецепта за ден на доене:

опасност

Въз основа на свойствата на млякото, трябва да разберете, че въпреки че чаят помага да се абсорбира млякото, то все още не го спасява от лактоза, с която много възрастни може да имат проблеми. Ако нетърпимост - изберете друг вариант за разтоварване.

Освен това не можете да седнете на мляко, без тези, които вече имат ниско кръвно налягане, както и хора с болни или проблемни бъбреци - изобилие от мляко (и следователно протеин) може да влоши заболяването.

Не седи на мляко и чай повече от един ден в седмицата, без значение колко искате да отслабнете . Това не е балансирана диета, а просто почистване, което ви позволява да релаксирате храносмилателния тракт.