Въпреки че никой не ни притеснява да пием вода, все пак имаме много по-голяма вероятност от глада да забравим да утолим жаждата ни. И след като първоначално лицето на 70% се състои от вода. В нас има толкова много течности, но тази течност, както и всяка друга, се изпарява и също се отделя от тялото. Не само трябва да попълваме физиологичната ни течност, но и да заменим това, което е. В края на краищата, това, което се случва в тялото ни под прикритието на храносмилателните процеси, не е най-чистото нещо.
Сигурно сте виждали колко крехка е кожата при кърмачетата. Разбира се, писалките им все още не са влезли в контакт с перилните препарати, те не са изсъхнали, те не са замразени, но основната причина е, че те имат много вода. А човек без вода остарява не само с кожата, но и с всяка клетка от всеки орган и система.
Ето защо, диетата на водата е, преди всичко, период, когато съзнателно пиете вода. Всичко останало е вторично.
Диета на лимон и вода
Има един лесен начин да направите обикновена, най-често вкусна, ароматна, интересна наситена с витамини вода. Това е лимон. С помощта на лимон, диетата на водата е обогатена с редица полезни вещества:
- лимонена киселина;
- витамини А, В, С, D;
- калий, мед;
- пектин;
- фруктоза.
Доказано е, че диетата на водата с лимон насърчава ускоряването на храносмилането. Лимонената киселина помага на стомаха активно да се справи с храносмилането на храната, пектинът почиства червата, абсорбирайки в себе си, като гъба, всички продукти на гниене. Благодарение на богатия на витамини състав (особено, както разбирате, витамин С), лимонът помага да се повиши настроението, да се подобри паметта и имунитета .
Диетата на лимон водата има много вариации - по принцип всеки може да направи своя собствена схема въз основа на индивидуалните предпочитания и очаквания от диетата.
Най-лесният начин да получите по-здравословен на лимон е да пиете лимон вода 2 до 3 пъти на ден между храненията, вместо с леки закуски. Така че, вие ще се отървете от излишните калории, консумирате се в движение, а тялото ще бъде активно изчистено.
Вторият вариант е седмична диета.
Ден 1:
- 1 чаша вода и 1/2 лимон.
Ден 2:
- 2 чаши вода с 1 лимонов сок.
Ден 3, 4, 5, 6, 7:
- ежедневно пийте 2 чаши вода, във всяка порция - ½ лимон.
Ако е твърде кисел за вас - добавете чаена лъжичка вода ½ ч.л. мед.
Студената вода забавя храносмилането, така че го изпийте малко топло. Първата чаша трябва да се пие сутрин на празен стомах.
Лимон диета е противопоказан за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания с висока киселинност. И за да не се унищожи емайлът с лимонена киселина, препоръчваме да изплакнете устата с чиста вода след всяка порция лимонена напитка.
Ябълки и вода
Друга възможност за отслабване е диетата на ябълките и водата. Ябълките са отличен източник на витамини през цялата година. Уви, не през сезона, но също така, че са донесени от разстояние, те съдържат много по-малко витамини, отколкото плодовете, изтръгнати вчера - изядени днес.
Независимо от това, ябълките са известни със своето високо съдържание на витамини А , С, В, пектин и 87% водно съдържание. Ябълките помагат на панкреаса да възстанови и нормализира производството на инсулин, пречи на образуването на пикочна киселина и допринася за разпадането на мравките. И това са добре известни термини за пациенти с подагра, ревматизъм, екзема.
Ябълките имат благоприятен ефект върху нервната система, подобряват състоянието на кожата, косата, ноктите и също укрепват зрението.
Първият вариант на диетата е тридневното разтоварване. Всеки ден ядете няколко ябълки и пийте 8 чаши вода.
Вторият вариант е диета от 3 ябълки на ден. По този начин трябва да се утвърди под прикритието си, тъй като известна поговорка на англичаните казва, че ако има ябълки всеки ден, лекарят няма да е нужен. Яжте ябълка преди хранене - не само ще намалите чувството на глад, но и ще ускорите процеса на смилане на яденето.