Диетата на чай е много проста и ефективна и много специалисти по хранене намират много предимства в нея. Въпреки това, преди да го използвате, си струва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате хронични или остри заболявания на стомашно-чревния тракт. Чаят е уникален продукт, който насища без калории. Ето защо въпросът дали чаят може да се консумира с диета, недвусмислен отговор - да, ако чаят не е силен и без захар (разбира се, ако не е сурова храна).
Чай диета: какво чай ще отговарят?
Има много видове чай, между които трябва да сте в състояние да изберете правилния вариант. На първо място, те са следните:
- зелен листен чай;
- каркаде (червен чай, хибискус);
- билков чай (особено невен, лайка, мелиса, различни смеси от тях);
- понякога - зелен чай с 1,5% мляко (има калории, макар и малко, но по-добре от други, което преодолява чувството на глад);
- различни ягодоплодни чайове (с ягоди, ягоди и др.);
- всякакви благоуханни чайове, които могат да се намерят в магазин за чай (не се базира на черен чай);
- бял олонг чай.
Всеки пакет чай, черен чай и твърде силен чай от всякакъв вид за диета за чай определено не е подходящ.
Чай диета за отслабване: опции
Днес диетата на чая е много разнообразна и всеки може да избере за себе си такава, която е по-скоро по свое желание:
- Чай вместо вечеря . Този тип диета се използва от много модели, включително от Наталия Водянова. Закуската трябва да е гъста, но правилна (овесена каша или бъркани яйца), умерен обяд (например супа и салата), лека закуска (кисело мляко и ябълка), а за вечеря - чай без захар. Така че можете да ядете толкова дълго, колкото искате, докато достигнете желаното тегло.
- Чаят е като диета . В този случай диетата може да се наблюдава в продължение на 2-3 дни, в които можете да пиете само чай. Това е отлично разтоварване преди празника, което позволява леко
коригирайте фигурата. Ако това е много трудно, от време на време добавете към чая 1,5% мляко. - Разтоварване на чай . Тази диета препоръчва само зелен чай и строго без захар и добавки. Разтоварването може да се извършва веднъж седмично, например в сряда (т.е. в същия ден от седмицата), пиене на 5-6 чаши мек чай. Този метод ще поддържа теглото.
Много хора търсят такова чудо като диета на сладкия чай, но това е много вредна комбинация и не се препоръчва да губите тегло върху него. Придържайки се към диета за чай, опитайте се да следите вашето благополучие, защото "гладните" опции за такава диета могат да ви отведат в слабост. В този случай трябва да се откажете от тази диета.