Диета "5 кг за 5 дни" - отлична опция, подходяща за жени, които искат да отслабнат бързо, например пътуване до морето. През това време ще подобрите тялото си, ще подобрите здравето си и ще се освободите от излишните мазнини. Мнозина не се осмеляват да изгубят тегло, защото вярват, че загубените паунда бързо ще се върнат, но ако се опитате, всичко ще се окаже. Можете да отслабнете бързо с 5 кг, тук е приблизително меню на такава диета.
Петдневната диета
Ден номер 1 . Първата стъпка е да изчистите тялото си, тъй като през годините на живота той натрупва огромно количество токсини и токсини. На този ден можете да загубите до 2 кг тегло. Трябва да пиете около 1,5 литра пречистена негазирана вода. Яжте ябълки , само домашно, за да сте сигурни за тяхното качество. Основното условие - да се яде активен въглен при изчисляването на 2 таблетки на всеки 2 часа. Комбинацията от пектин, който е в ябълки, и активен въглен ще помогне да се отстранят всички вредни вещества и да се подобри водния баланс на целия организъм, и най-важното, започването на такава диета ще помогне да отслабнете, като цяло с 5 кг.
Ден номер 2 . Сега трябва да възстановите нормалната работа на стомашно-чревния тракт. С тази задача млечните продукти ще бъдат най-добре управлявани. Вторият ден от диетата ще ви помогне да се освободите от 1,5 кг от наднорменото тегло. За целия ден трябва да ядете 600 грама нискомаслено извара и 1 литър кефир. Също така е необходимо да пиете много вода на този ден.
Ден номер 3 . Трябва да възстановите енергията, която беше изразходвана в ранните дни на такава изключителна загуба на тегло. Продуктите, на които е позволено да се хранят, трябва да имат глюкоза в техния състав. Това може да бъде мед, стафиди или други сушени плодове. Можете да ги ядете точно така или да готвите компот, само без захар. Допустимото количество мед е 2 супени лъжици. лъжици и стафиди - 300 гр. Желателно е също да се пие много вода. За целия ден можете да се отървете от 2 кг. Все още има 2 дни от 5 кг диета за 5 дни.
Ден номер 4 . Не трябва да забравяме за мускулната тъкан, която се нуждае от подкрепа. За този ден можете да загубите до 1,5 кг от наднорменото тегло. За да поддържате нормалното функциониране на всички метаболитни процеси в тялото и цялото тяло като цяло, трябва да консумирате протеинови храни. За един ден се допускат - 0,5 кг пилешко филе, което трябва да се вари или на пара. Освен това можете да ядете зеленчуци и да не забравите да пиете пречистена негазирана вода.
Ден номер 5 . Последният ден от диетата е 5 дни минус 5 кг. На този етап можете да се отървете от всички мазнини, натрупани в тялото ви. За този ден можете да загубите 2,5 кг тегло. Храните, които ще ядете в този ден, трябва да бъдат без мазнини, но с много растителни влакна. Яжте пресни зеленчуци , плодове и овесени ядки на всяка цена и, разбира се, пийте вода.
Има още един вариант на 5 кг диета за 5 дни, в който дните се разпределят както следва:
- денят на месото служи като така наречения механизъм, който задейства процеса на отслабване;
- растителният ден помага да се отървете от всички излишни мастни клетки в тялото си;
- денят на плодовете се подобрява, тонизира тялото и спомага за изгарянето на излишните калории;
- Денят на зърнените култури помага да се насити тялото с необходимите киселини от растителен произход;
- денят на изсъхване на вода помага да се консолидира резултатът и да се отърве от останалите излишни килограми.
Можете да изберете вариант на диета, която е по-скоро като, но ако имате лошо самочувствие, след това спрете и изберете друг начин за отслабване. Освен това, ако имате заболяване, при което не сте толкова гладни, най-добре е да не се прибягвате до този метод за отслабване.