Д-р Елена Малишева стана много популярна поради трансфера й и за много хора тя е авторитет. Тя представи няколко диети на широката общественост, които се считат за много ефективни. Солена диета за отслабване Елена Малишева се радва на себе си, защото вярва, че натриев хлорид в зряла възраст допринася за набор от допълнителни килограми. Излишните соли в тъканите водят до натрупване на течност, което води до оток.
13-дневна диета без сол Malysheva
Принципът на този метод за отслабване се основава на частично хранене, тъй като е много важно да не се чувства глад и също така ще спомогне за поддържане на метаболизма. Важно е да се наблюдава и за размера на частта, която не трябва да бъде повече от 250 г. В безсолната диета Malysheva чиста вода е от голямо значение, така че един ден трябва да пие най-малко 2 литра. Последното хранене не трябва да бъде по-късно от 19 часа. Загубата на тегло също се дължи на отхвърлянето на сладко, брашно, течност и печене. Изключете от безсолевата диета на Елена Малишева необходимите животински и растителни масла, както и картофи и алкохол . Основата на този метод за намаляване на теглото е протеинова храна, както и въглехидрати . Друго важно правило - вечерята не трябва да се провежда по-късно от 19 часа. Важно е да не прескочите закуската, тъй като това е най-важното хранене.
Менюто за безсолна храна на Елена Малишева:
- сутрин : част от овесено брашно без сол и 1 супена лъжица. нискомаслено кисело мляко;
- снек : плодове, с изключение на банани и грозде;
- обяд : част от протеина, може да бъде например риба или месо.
- закуска : плодове;
- вечеря : зеленчукова салата и яйце.
Използвайте този метод на загуба на тегло е невъзможно в жегата, когато има много пот, както и с него и сол, с повишена физическа активност, кърмене, бременност, както и с риск от обостряне на хронични сърдечни и бъбречни заболявания.