Използвайки в диетата си цял ден само елда с кефир, ще помогнете на тялото да премахне токсините и да подобри работата на червата. Елда е богата на много витамини и минерали, а киселото мляко съдържа ферментирали бактерии - комбинирани по уникален начин, заедно те задействат механизма на почистване на тялото.
Дни за разтоварване за отслабване на елда се прави най-добре веднъж седмично. Моля, обърнете внимание, че комбинацията от тези продукти дава изразен слабащ ефект, така че не планирайте пътувания или претъпкани дейности в деня на разтоварване. Когато седмичният ден на разтоварване стане ваш навик, тялото ще реагира по-леко на тези продукти.
Почистване на тялото с елда и кисело мляко
Елда съдържа много полезни вещества, необходими за активна и добре координирана работа на тялото:
- Лизин, който не се произвежда в нашето тяло, но идва само с храна. Помага за асимилирането на калция - незаменим строител на костна и хрущялна тъкан.
- Рутин, който укрепва стените на съдовете и не позволява образуването на атеросклеротични плаки. Рутин има благотворен ефект върху цялата хематопоетична система, поддържа оптималното функциониране на сърдечния мускул. Това вещество е особено необходимо за хора склонни към коронарни сърдечни заболявания и хипертонични кризи.
- Флавоноидите са вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат да се премахнат продуктите от гниене на клетъчно ниво, да се действа като гъба за събиране на лоши вещества.
- Биологични киселини, които намаляват нивото на нездравословен холестерол в кръвта.
- Fiber, която активира перисталтиката на стомашно-чревния тракт.
Разтоварването на кисело мляко и елда помага да се изчистят червата на излишния "баласт" и да се премахнат камъните на изпражненията, благодарение на влакното от кашата от елда и бифидобактериите.
Бактериите от кисело мляко не само спомагат за функционирането на чревния тракт, но също така са важни за производството на много витамини, например група В.
Кефирът помага да се освободи тялото от излишните соли, които привличат вода. Това означава, че чрез нормализиране на солевия състав, кефирът отстранява излишната вода и едемът намалява.
За лечебните свойства на елда с кефир действа по-бързо на тялото, овесена каша не може да се готви, тя трябва да се излива за една нощ с вряща вода и увити в кърпа. Кефирът е по-добре да се приема с нисък процент мазнини - той ще има достатъчно бактерии и калций, но по-малко хранителни мазнини.