Японската гейша диета е популярна в цял свят заради яркото й въздействие, което я отличава от колегите си. В допълнение, тя се основава на зелен чай - но тази напитка ускорява метаболизма и ви позволява да намалите апетита си. В същото време няма да се почувствате депресирани или уморени поради тонизиращите свойства на такава напитка.
Диета Гейша: Основите
Трябва да се отбележи, че тази система е предназначена предимно за тези, които водят уседен начин на живот, тъй като диетата е много оскъдна - което гарантира ефективността на храненето на гейша. Въпреки това, не се притеснявайте, не се чувствате гладни.
На предложената диета трябва да прекарате 5 дни и можете да повторите диетата за закрепване за една седмица. Това не само ще подобри резултата, но и многократно ще изчисти тялото от токсини и токсини.
През всичките пет дни имате строго предписана диета, на която не можете да добавите нищо. Ако не успеете - започнете отново. Диетата включва само три продукта:
- Закуска : няколко чаши зелен чай с мляко (1: 1) без захар.
- Обяд : чаша топло мляко, чаша варен ориз без сол.
- Вечеря : чаша зелен чай с мляко (1: 1) без захар, чаша варен ориз без сол.
Тази диета е без сол, така че отказвате не само солта, но и подправките, в които е включена. Ако спазвате точно всички изисквания, можете да намалите от 2 до 4 килограма.
Както всеки кратък хранителен режим, няма да има трайно въздействие, ако се върнете към нормалната диета. В края на курса трябва да се придържате към правилната или отделна храна и да избягвате мазнините и сладките.
За диети за гейша
Зашеметяващите свойства на зеления чай с мляко отдавна са известни. Първо, тази напитка лесно елиминира глада. На второ място, тя ускорява метаболизма и силите за активно изгаряне на мазнините. Трето, усилва кафето и стимулира умствената дейност. И това въпреки факта, че съдържанието на калориите на зелен чай с мляко се равнява на калоричната стойност на количеството мляко, което добавяте, тъй като в самия чай няма калории. Ако пиете чаша напитка, при която 100 г (половин чаша) мляко е 2,5% мазнина, тогава напитката ви дава само 51 калории.
В този случай можете допълнително да намалите калоричното съдържание на продукта, ако предпочитате мляко с 1,5% мазнини, но това може да не е толкова задоволително. Във всеки случай млякото не трябва да е по-голямо от 2,5%. Между другото, действието на зеления чай с мляко ще бъде толкова ярко, ако не добавите захар (което обаче е забранено в диетата).
В допълнение към чай и мляко, оризът се използва в диетата. Забравете за бяло кръгло зърно, дълго зърно, пара и друг вид ориз - не е за вас и в такава диета може да предизвика запек. За Вас е подходящ само кафяв или див (черен) ориз, който може да се купи в някои супермаркети или магазини за здравословни храни. Това е този вид ориз, който поддържа влакно, а не рафиниран продукт и ще се възползва от тялото. Между другото, на вечеря ориз и мляко могат да бъдат комбинирани и яде под формата на супа.
Само по себе си, неленият ориз не е много вкусно ястие, но ако го приготвите в мулти-
Греша против диета
Както всяка система, диетата на гейша не е подходяща за всеки човек. Отхвърлянето на заявлението следва тези, които:
- страда от гастрит, язва;
- носи дете;
- кърмене;
- има хронични заболявания на вътрешните органи.
В последния случай, струва си да се консултирате с лекар, тъй като има вероятност, че вашето конкретно заболяване не създава риск от такова хранене.