Много момичета мечтаят да станат модели, актриси, певци, но не всеки осъзнава колко трудно е признатите красавици да поддържат хармонията на фигурата. След раждането, надвишението надвишава почти всичко, но представителите на шоубизнеса трябва да върнат желаната форма в аварийна ситуация. И диетата на Ани Лорак след раждането вече е доказала своята ефективност.
Как Ани Лорак загуби тегло след доставка - меню за диета
Красивата фигура и очарователният глас не са единствените добродетели на известната украинска певица Ани Лорак. Това атрактивно момиче има силен характер и твърда воля, която помага да се придържа към правилните принципи на храненето.
Отслабването Ани Лорак след раждането е продължение на процеса, започнат от певицата още преди бременността. Ани винаги е спазвала и продължава да се придържа към не диета, а към специален режим, чрез който не само бързо губи тегло след раждането на дете, но много години, преди да запази идеалната фигура.
Принципите на Ани Лорак, помагайки й да отслабва:
- само много пресни продукти;
- пълно изключване на полуготови продукти, бързо хранене, брашно, мазни и сладки;
- частична храна на малки порции (частта трябва да бъде поставена в сгънати длани);
- козметични процедури и упражнения.
Ето как изглежда менюто на Ани Лорак и това е нейният ден;
- след събуждане - гимнастика в леглото, след това - водни процедури;
- за закуска - млечни продукти или плодова салата;
- обяд - риба или зеленчукова супа и дълга разходка;
- за закуска - плодове или кефир;
- вечер - варена риба;
- преди лягане - водни и козметични процедури (обвивки, скраб, масаж, маски).
Разбира се, както повечето жени, Ани обича сладката. Тя не може да си позволи деликатеси твърде често, но от време на време певицата се разваля с любимите си десерти.