Има много диети, на които се доверяваме, защото се използват от хора, които са известни ни - певци, актьори, писатели и писатели. Например диетата "грейпфрут + яйце" във всичките й варианти е популярна поради факта, че тя се използва от такива известни личности като Анита Цой, Мадона и София Лорен.
Ден за разтоварване на яйца и грейпфрут
Най-лесният вариант, който позволява използването на яйца и грейпфрут за отслабване - това е ден на гладно. Този метод се използва от много хора за стабилизиране на теглото, но също и за загуба на тегло. Да разгледаме основните правила на тези дни за разтоварване:
- за цял ден - 2 яйца и 4 грейпфрута, няма нищо друго за ядене;
- закуска - 2 яйца и грейпфрут, останалите три хранения - грейпфрут и вода;
- Необходимо е дните за разтоварване да се повторят точно в същите дни от седмицата (например във вторник и петък);
- два почивни дни не могат да се нареждат последователно, между тях да има поне два дни;
- за това време трябва да пиете 1,5 - 2 литра вода;
- последното хранене е 2-3 часа преди лягане.
С редовното държане на такива дни в продължение на четири седмици стабилизирате работата на червата, намалявате теглото и обогатявате тялото с витамини и на фона на повишения метаболизъм, това ни позволява да говорим за отлични резултати. Ако в други дни избягвате сладките и мазнините, ефектът ще бъде още по-ярък.
Експресна диета "грейпфрут + яйце" за 4 дни
Друг вариант на диетата на същите продукти ще ви позволи да се отървете само от 2-3 килограма само за 4 дни. Този метод може да се използва в навечерието на парти, когато трябва да премахнете изпъкналия стомах и т.н. Методът не дава последователни резултати, тъй като е невъзможно да се изгарят мазнини в рамките на 4 дни. Неговото изчезване е в размер на 0,5-1 кг на седмица с нискокалорична диета. Можете да запазите резултата, ако незабавно преминете към правилното захранване.
Диетата за всички дни се повтаря и съдържа стриктно меню:
- Закуска : половин грейпфрут, яйце, кафе / чай без захар.
- Обяд : един изпечен картоф, плодова салата от 1/2 ябълка и 1/2 грейпфрут.
- Вечеря : половин грейпфрут, яйце, кафе / чай без захар.
Тази диета е доста гладна и за да смекчите това чувство, винаги трябва да пиете вода - поне 1,5 литра на ден. Между другото, комбинацията от грейпфрут и яйца дава на тялото достатъчно витамини и микроелементи, така че не е необходимо да се вземат допълнителни комплекси.
Диети "грейпфрут и яйце" в продължение на 7 дни
Те казват, че с много наднормено тегло, можете да загубите до 5-6 килограма тази седмица. Диетата е ограничена и дава строга диета за всеки ден, което е строго забранено да се разширява. Всички тези продукти се разделят на 4-5 приеми и се хранят равномерно през целия ден. Преди да приемете храна за половин час, изпийте чаша чиста вода в малки глътки. Така че, диетата:
- 1 ден . 4 грейпфрута, 2 чаши зелен чай;
- 2 дни . 2 опаковки нискомаслено извара, 2 чаши зелен чай;
- 3 дни . 6 пилешки яйца, варени или варени, 2 чаши зелен чай;
- 4 дни . 2 малки варени настъргани цвекло, 1 грейпфрут, 2 чаши зелено
чай; - 5 дни . Варена постна риба, 3 порции среден размер, 2 чаши зелен чай;
- 6 дни . 4 грейпфрута, 2 чаши зелен чай;
- 7 дни . Пълна варена пилешка гърда с билки, 2 чаши зелен чай.
Повторете тази диета е разрешена само след един месец. Това е отлично почистване на тялото, преди да преминете към здравословна или отделна храна, по време на която стомахът ви ще се свие, което ще улесни контрола ви. Между другото, ако действате по този начин - отидете на правилната храна - ще можете да запазите резултатите и дори да ги подобрите.