Има огромно разнообразие от диети, които се изчисляват само за три дни, но се основават на напълно различни продукти. Обединява стриктното им хранене и изпълнение, защото в такъв кратък период от време може да загубите повече от 4 килограма.
Основните видове диети за три дни
Диета "Мед и вода"
Медът и водата са в основата на най-ефективната диета за три дни. Препоръчително е да започнете сутринта с чаша чай и чаша вода, разредена с мед. За обяд се допускат варено птиче месо и зеленчуци , като общият им обем не трябва да надвишава 500 грама, от напитки със същата вода и мед. За вечеря - отвара от зеле и лъжица мед, а през нощта чаша кефир и две чаши вода. Тази диета може да намали теглото си с четири килограма.
Диетични балерини
Значението на този метод за отслабване е да се яде три пъти на ден, на всеки три часа. Но тук има разнообразие от ястия от менюто, което тази диета не може, защото в тридневна дажба включва само варени яйца и обезмаслено извара, а на една сесия е позволено да се яде само едно яйце и 200 г извара. Препоръчва се да се пие обикновена чиста вода или зелен чай.
Протеинова диета
Менюто на тази диета може да включва само храни, богати на протеини, следователно от зеленчуци и плодове ще трябва да бъдат изоставени. В диетата на вашата диета можете да включите постно варено месо и риба, ядки , млечни продукти, месни салати. Протеиновата диета, предназначена за три дни, ще помогне да се загубят повече от 5 килограма, но само ако се спазват основните правила:
- Пийте много течности. Тя може да бъде вода или зелен чай.
- Не яжте след шест. Най-доброто време за ядене е първата половина на деня.
- Не преяждайте. За предпочитане е в малки порции, но по-често.
Всяка експресна диета за три дни може лесно и бързо да намали теглото ви, но това е проблемът, обикновено всички изчезнали килограми се връщат.