Дълго време Кристина Агилера е красива тънка дива, но след раждането нейната фигура се е влошила. Дълго време певицата беше пух и феновете й дори започнаха да мислят, че никога няма да се върне в обичайната си форма. Всъщност, обаче, Кристин не се отказа: ужасно не й харесваше тежкото тяло и реши да се оформи във форма, по всякакъв начин. Диетата на Кристина Агилера е доста проста и ние ви предлагаме да се запознаете с основните й критерии:
- Диетата на Aguilera е предназначена да понижи нивото на инсулин в кръвта, което помага да се контролира усещането за глад.
- Цялата система е разделена на два етапа, които трябва да се повтарят последователно.
- На първия етап храната трябва да се приема в три отделни дози, всяка от които се състои от три равни части: постно месо / домашни птици / риба, зеленчуци и въглехидрати (плодове или брашно). За всяко хранене можете да добавите неограничено количество листа от маруля. Първият етап продължава, докато теглото се върне към нормалното. Мастни, пържени и сладки от диетата са напълно изключени, включително захар.
- Вторият етап е консолидирането на резултата. В този случай
ограничен до кофеин, захарни заместители. Всеки ден в диетата трябва да са храни, богати на хром: сирене, месо, бобови растения или картофи. - През целия период на загуба на тегло, е необходимо да се упражнява почасово обучение 2-3 пъти седмично. Опитайте се да се движите по-общо, не използвайте асансьора, не се мързеляйте да ходите поне 30 минути на ден.
За 4 месеца от тази загуба на тегло, Кристина Агилера спадна 18 килограма. Това е нормално за темпото на човешкото тяло. Как певецът се е променил, можете да видите от нейните снимки. Сега отново стана очарователна и тънка. Това е допълнително доказателство, че храната на Кристина Агилера е ефективна!