Разтоварването ден на краставици е чудесен начин да прекарате един ден лятна разтоварване. Краставиците, отглеждани в оранжерии или отдадени от далеч, имат по-малък витамин и минерален състав в сравнение с летните аналози. В допълнение, зимните краставици често са пренаситени с нитрати.
Периодите на разтоварване на краставици през сезона са един от най-ефективните методи за корекция на теглото. За един ден една краставица може да загуби до 800 г. Но тези зеленчуци не само помагат да се намали теглото, краставиците започват процеса на почистване на тялото от токсини и токсини. Не случайно лекарите препоръчват такива пациенти да бъдат редовно разтоварени на хора, страдащи от хипертония, артроза, подагра, атеросклероза и затлъстяване. Ако просто искате да отслабнете, ще бъде достатъчно да извършите такива зауствания веднъж седмично, строго в същия ден, разбира се, при условие, че през останалата част от седмицата ще спазвате принципите на здравословното хранене и не преяждате със сладкиши и пайове.
Начини да прекарате ден на почивка на краставици
Има няколко начина да се извърши ден за разтоварване на краставици:
- еднодневна краставичка моно диета - отнема 1,5-2 кг краставици и се яде без сол, заедно с кожата, в 5-6 приеми. Вода и зелен чай да се пият без ограничения;
- ден за разтоварване на краставици-домат - трябва да вземете 500 грама краставици и 1 кг домати, разделете се на 5-6 приеми, пригответе всяка салата, добавете малко сол, 1 чаена лъжичка растително масло и зеленчуци. Наблюдавайте режима на пиене - 1,5-2 литра вода или зелен чай без захар;
- ден за разтоварване на кефир и краставици - приемаме 1,5 литра кефир (съдържание на мазнини - 1%) и 1,5 кг пресни краставици. Разделяме го на шест порции и го използваме през целия ден, на всеки 2 часа. Друга възможност е да приготвите краставица, зеленчуци и салата от кефир. Можете също така да добавите лимонов сок в салатата. Необходимо е да пиете зелен чай, вода;
- Ден на разфасоване на краставици - имате нужда от 1 кг пресни краставици и 150 г варено диетично месо (пилешки гърди без кожа, пуйка, постно говеждо, заек). Всички продукти трябва да бъдат разделени на 6 приемника. Използваме краставици и месо, редуващи се храни. Също така се допуска зелен чай и вода.
- Разтоварване ден на краставица напитка - на първо място, трябва да се подготви питие.
Пийте от краставици
съставки:
- краставици - 1 кг;
- Зелените зеленчуци - 500 г;
- лимонов сок - на вкус.
подготовка
Краставиците почистват от кожата, целината от вените. Нарежете всички парчета и ги разбийте в миксер. Добавете сока от вар. Питието е готово.
Съхранявайте тази напитка в хладилника. Да се консумират през деня, разделени на порции от 250 ml. Можете също така да пиете вода. Въпреки това, трябва да се помни, че такова почистване с краставици има свои собствени противопоказания. Така че, изхвърлянията на краставици са противопоказани за хора с хронично бъбречно заболяване, гастрит и пептична язва. В допълнение, трябва да се помни, че краставицата е богата на калории и протеини, така че е по-добре да се намалят умствените и физическите натоварвания по време на ден на разтоварване.
Краставица диети
В допълнение към дните за разтоварване на краставици има много възможности за ефективно хранене на краставици. Тяхното меню обикновено е по-малко твърдо и включва освен краставици, варено или печено пиле и риба, както и извара, кефир, хляб, ядки, плодове , сирене, което им позволява да останат на тях по-дълго, без да навредят на тялото. Въпреки че има изключения, например, кефир диета с краставици или "Pugacheva диета". Тази диета се консумира в рамките на 3-5 дни от коктейл, направен съгласно рецептата по-долу.
Кефир-краставица коктейл
съставки:
- краставица - 1 брой;
- прясно кисело мляко - 1,5 литра;
- Зелените.
подготовка
Поръсете краставицата. Изсипете кефир, разбъркайте. Добавете ситно нарязани зеленчуци.
Този коктейл трябва да се пие на всеки 2-3 часа. Водата се допуска без газ.
Спомнете си, че при избора на моно диета трябва да се консултирате с лекар.