Гадене - повишено газообразно образуване в червата - много неприятно заболяване, което причинява много проблеми на своя собственик. За да се противодейства ефективно на този феномен, е необходимо да се придържаме към диета с газове, която изключва храната, причиняваща образуване на газ, и максимално включва продукти, които намаляват метеоризма.
Какви храни причиняват метеоризъм?
На първо място, терапевтичното хранене при метеоризма се основава на изключването на такива потенциално опасни продукти, които насърчават генерирането на газ. Те включват:
- пълномаслено мляко, сметана, сладолед;
- грозде, стафиди, круши, банани;
- пресни сладкиши, ръжен хляб;
- перлен ечемик, просо;
- мастна риба, месо, домашни птици;
- всички пържени, пушени;
- газирани напитки;
- зеле, ряпа;
- всички бобови растения;
- осолена риба;
- ядки;
- твърдо сварени яйца;
- заместители на захарта.
Всички тези продукти се препоръчват да не се използват при метеоризъм. За да намалите или промените такъв списък, лекарят ще Ви помогне след изследването, тъй като може да има много метеоризъм и в зависимост от това, храненето с метеоризъм може също да е леко различно.
Бъбречно разстройство: диета
Дори след като знаете кои храни са метеоризъм и ги избягвайте, симптомите може да продължат известно време. За да се отървете бързо от тях, направете вашата диета от такива продукти:
- кисели млечни продукти (с добра поносимост);
- зърнени култури (с изключение на перлен ечемик и просо);
- вчерашния пшеничен хляб;
- кайсии, сушени сини сливи, нарове;
- моркови, цвекло, тиква, зелени;
- нискомаслено месо, домашни птици, риба;
- меки варени яйца, омлети;
- чай, кафе, какао, сокове;
- пастети;
- супи.
В допълнение, има малки трикове, които ще ви помогнат в диетата от метеоризъм
Важно е да се яде според принципите на частичното хранене - 5-6 пъти на ден на малки порции, бавно да дъвчете храната внимателно. Опитайте се да ядете по едно и също време и не злоупотребявайте с различни пикантни подправки.
Перфектни допълнителни средства - копър вода. Една супена лъжица семена от копър или копър (продава се в аптеките) трябва да се излива във вряща вода и да се покрие с капак, а след 40 минути да се приготви тинктурата. Вземете го всеки път, преди да ядете 1-2 супени лъжици.