Ако решите да се отървете от 10 кг от теглото си, преди да помислите за диета, задайте си няколко прости въпроси. Първо, за колко време сте натрупали тези килограми? Ако за една седмица почивка - по-голямата част от вашето наднормено тегло е течност, която е обвързана и не "освобождава" солта, която сте използвали изобилно в последно време. Ако вашето наднормено тегло е следствие от вашата небрежност, небрежност за себе си в продължение на месеци и години, тогава, уви, това е дебела.
Можете да загубите 10 кг диета за една седмица, но само при условие, че лъвският дял от излишъка Ви е вода. В този случай диетата няма да бъде опасно за вашето здраве, тъй като се основава на изключването на солта. Но ако сте събрали всичко това "добро" от година на година, не очаквайте, че можете да отнеме седмица, за да отслабнете без последствия. Нашият бизнес е да ви предупреждаваме и вашето право да се възползвате от предложената от нас диета, която ви позволява да се отървете от минус 10 кг за една седмица.
Вземем пример от известни личности
Кристина Агилера наскоро стана известна като холивудска пишечка. Поп дива много трудно да издържи развод с нейния продуцент и няколко месеца "zaedala" неприятности. Въпреки това, събрала се заедно, успяла да удари всички през май на церемонията по музикалните награди, ние не ритаме, но се връщаме слаби. Агилера говори за нейните прости правила за отслабване: частични ястия, 1600 kcal на ден, правилната комбинация от храни. Например, една от най-ефективните "ястия", тя счита ябълките с тиква.
Класически диети
Най-доказаните диети за да се отървете от 10 кг за една седмица са кефир, елда, лук. Всички те са тежки и последните 7 дни. При диета с кефир трябва да консумирате 1,5 литра кефир всеки ден в комбинация с част от хранителния продукт: 100 г пиле, 100 г извара, 0,5 кг зеленчуци. На диетата на елда, трябва да ядете елда цяла седмица без сол, захар и сосове, задушаване с вряща вода за през нощта. По този начин, елда запазва всички полезни свойства, защото не го готвите.
Диета на лука супа, може би, най-"спасяване", ако мога да кажа така. През цялата седмица яжте супа от лук, целина, зеле, чушки и домати, а също така можете да ядете сурови зеленчуци и плодове.
Малко вероятно е, че при една от тези диети наистина ще можете да отслабнете с точно 10 кг на седмица. Всичко зависи от скоростта на метаболизма - някои могат да се отърват от 10 кг в рамките на няколко дни с нискокалорично хранене, а други трябва да страдат месеци. За да не изчерпите тялото си напразно, обърнете внимание не на следния метод за намаляване на теглото: без гладуване и моно диета, но без условията на загуба на тегло.
Правилната загуба на тегло
Единственият сигурен начин да бъдете излекувани е да откриете и премахнете причината за болестта. Така че това е с загуба на тегло. Най-безопасната загуба на тегло е да се елиминират тези грешки, които са довели
нараняване
Всяка нискокалорична диета за изгаряне на мазнини е вредна. Твърде бързото разцепване на мастния слой води до факта, че тялото не може да се справи с продуктите от разграждането на мазнини - киселини. Това е огромно бреме за бъбреците и черния дроб. В резултат на стремежа към лека хармония ние отровим собственото си тяло с токсини.
В допълнение към отравяне, друга не-радостна последица от бързата загуба на тегло ще бъде задължително стрии. Кожата ви ще виси и поради факта, че трябва бързо да издърпате, да лекувате. От стрии, понякога е по-трудно да се отървете от наднорменото тегло.