При моно диети започваме да мислим за този катастрофален момент, когато осъзнаваме, че уви, любимата рокля не се слива нито с издишване, нито с вдъхновение. Решаването на проблема е да купите същото за по-голям размер, жените не са добре дошли (в края на краищата е толкова неудобно да признавате не само себе си, но и продавача, че сте силни!). Втората възможност е да отслабнете бързо, за което всъщност са създадени моно-диети.
Изберете твърда и бърза диета трябва да се основава само на списъка с любимите храни. Разбира се, ние също говорим за полезна храна за отслабване, следователно компромисен вариант за много хора се оказва елда диета за 7 дни.
Внимание: моно диетата трябва да трае от 7 до 14 дни. Освен това вредата за здравето ще надхвърли ползата от цифрата.
Тайните на елда
Разбира се, всеки знае, че диетата на елда за една седмица е много полезна. Много хора казват, че "резултатът е на лицето" - кожата се очиства сама. Това е много вероятно, тъй като състоянието на червата е директно отразено във външния вид на кожата. Почистете храносмилателния тракт - не правете нищо сроден естествен пилинг.
Освен това една седмица на диетата на елда ще промени начина, по който гледате гастрономията. Както се казва в известния филм: "В един ден - гладен, една седмица по-късно - той ще започне да пропуска, а след месец - ще стане умен".
Това е точно това, което се случва в диетата на елдата, въпреки че ефектът се постига по-бързо. След такова мъчение, за вас, всеки домат или краставица ще бъде чудесна помощ!
Елда съдържа много микроелементи (желязо, магнезий, калий и др.), Витамини В и А, рутин (укрепва кръвоносните съдове). Елда е уникално зърно, тъй като съдържа много повече протеини от въглехидратите. За тази сметка се повишава и калоричното му съдържание - до 329 kcal / 100 g! Това е въпреки факта, че краставиците съдържат 15 kcal, а варени картофи - 83! И така, какво е по-добре да ядете картофи? Оказва се, че калориите калории и картофи получават калорично съдържание поради нишесте, а елдата е лесно смилаем растителен протеин.
Между другото, самото име "елда" идва от Гърция.
Гръцките монаси ядоха само елда и затова живяха щастливо след това. Всъщност традицията на консумация на елда идва от Хела.
меню
Обсъждането на менюто за елда диета за една седмица не отнема много време. Първо, елда - можете да ядете в каквото и да е количество. Елда трябва да се приготвя на пара, а не да се приготвя, за да се запазят колкото се може повече полезни вещества. Изсипете я с вряла вода вечер и яжте от следващата сутрин без топлинна обработка.
На второ място, ние се занимаваме с диетата-kefir диета за 7 дни. Всеки ден трябва правилно да пиете 1 литър кефир, поне да го излеете на елда.
Освен това на всеки два дни можете да избирате от 1 домати или 1 краставица.
И трето, няма сол, захар, подправки, сосове. Солта запазва течността в тялото, захарта - източникът на леки калории и подправките предизвикват апетит. Що се отнася до соса, те съдържат и трите "злини", с добавянето на консерванти.
Отслабване за една седмица на диетата елда може да бъде приблизително 5 кг (около 2 м в талията и бедрата). Разбира се, това е малко, особено ако целта ви е минус 20 кг. Трябва обаче да осъзнаете, че тези два килограма не са чисти мазнини.
Ако след края на диетата бързате да ядете, теглото ще се върне веднага и дори няма да имате време да облечете роклята си, която, макар и не за дълго, въпреки това е била по размер.
Изходът от диетата на елдата трябва да бъде задълбочен - без рула и бял хляб, пържени картофи и майонеза.
Освен това всичко е във ваша сила - можете да спасите резултата само чрез драстична промяна на ежедневната си диета.