Детоксикационната диета за почистване е предназначена за 7 дни. Основната му цел е да се отърве тялото от различни токсини.
Меню за детоксикация за 7 дни
- Първият ден може да започне с салата от цвекло с орехи, сушени сини сливи и зехтин. За обяд трябва да приготвите 200 грама пилешки гърди със спанак за двойка. За по-сутрешна закуска е по-добре да ядете един грейпфрут или ябълка, а за вечеря - извара без мазнина извара.
- На втория ден от диета за бърза детоксикация можете да ядете нелепна и нискомаслена варена риба, която се сервира с варени броколи, зелен фасул или спанак. Можете да пиете вода и половин чаша сок от целина.
- Закуската на третия ден трябва да включва 200 грама ориз и чаша целина сок. За обяд можете да си позволите не повече от 300 грама броколи и зеленчуци пюре с три ръжен хляб. За лека закуска трябва да кипнете 200 г зелен фасул със зехтин. Вечеря може да бъде елда овесена каша със салата от цвекло, моркови, зеле и лимонов сок.
- По време на четвъртия ден можете да пиете смес от сок от грейпфрут, лимон и портокал в равни количества, разредени 1 литър вода без газ.
- Петият ден от диетата започва с 200 г плодова салата от ябълки или цитрусови плодове и два ръжен хляб. След един час трябва да изядете 250 грама салата от моркови, целина, зеле, ябълка, червена боровинка и зехтин. За обяд - 100 грама кисело зеле и до 300 грама бобова супа. За вечеря можете да си позволите салата от моркови или зеле и 100 грама риба, приготвени за двойка.
- Шестият ден е да започнете с варени зелени бобчета за час - да пиете 250 мл лимонов сок, портокал и грейпфрут. За обяд, трябва да готвите елда каша без сол и салата от зелени. Можете да ядете ябълка за обяд и варени боб и домат със зеленчуци за вечеря.
- По време на последния ден на детоксикацията за 7 дни, струва си да се разделят на 4 ястия 1,5 кг ябълки с мед, лимонова кора и канела.