Телепроектът "Дом-2" продължава от много години, но само няколко участници бяха запомнени от хора и между тях е възможно да се отдели Ина Воловичова, която от няколко месеца успя да се отърве от 28 допълнителни килограма. Момичето не пази диетата си тайно и всеки може да разбере как да отслабне забележимо за една седмица, като използва съвета на Инна Воловичова . Момичето открито заяви, че е опитала различни диети и само благодарение на правилното хранене и силата на волята, тя успя да постигне резултати.
Как да отслабнете в продължение на една седмица на диетата на Инна Воловичова?
За начало е необходимо напълно да премахнете от вашата диета сладкиши, сладкиши, пържени, мастни, пушени и осолени, както и сладки плодове. Освен това Ина отказва да пие алкохол и газирани напитки. Друго табу яде след шест вечерта. Ако все още изпитвате силен глад, можете да си позволите грейпфрут или нискомаслен кефир.
Научете как Инна Воховичкова е загубила тегло, трябва да се каже, че нейната диета се състои от три етапа, но ако има ограничения във времето, тогава можете веднага да започнете с втория етап. На първо място има подготвителен период, който продължава около две седмици. През това време трябва да се откажете от забранените продукти. След това на втория етап трябва да отидете на строга диета, като се придържате към конкретно меню, започвайки от седмица до няколко месеца. Това изглежда така:
- закуска - част от овесена каша, приготвена във водата, с добавяне на плодове;
- вечеря - парче нискомаслено месо или риба, както и част от задушени зеленчуци;
- вечеря - плодове или зеленчуци, както и нискомаслено извара или кисело мляко.
За да излезете от диетата трябва да бъде постепенно, в противен случай съществува риск от загуба на тегло да се върне и може да има здравословни проблеми. Най-добре е да се даде предимство на правилното хранене след диета.