Пролетна диета

Наистина Пролет!

Естествено честно,

С хубава момичешка красота,

По Божието търпение.

Сергей Дари

Време е да се охлади и тъжно зимно настроение. Пролетта плавно събужда целия живот от сън и се изпълва с цял живот.

Сега е моментът да помислим как да подредим организма в ред след хибернация, как да загубим повече паунда след празнични събития и празници, добре, лятото е точно зад ъгъла, е време за почивка и почивка. За да донесе фигура в ред ще помогне на пролетта диета.

Тъй като тялото е характерно по това време на годината, за да се отърве от натрупаните ненужни килограми, диетата ще бъде лека и гладка. По време на престоя си в диетата, можете да загубите до 10-15 килограма наднормено тегло в рамките на няколко месеца. Количеството загубени килограми също зависи от индивидуалните характеристики на организма и от първоначалното тегло, тъй като хората, които имат наднормено тегло, губят тегло по-бавно от тези, които имат по-голямо отклонение от нормата. Ефективността на диетата Пролетта се дължи не само на специална диета, в която преобладават пресните плодове и зеленчуци, но и нейната продължителност. Тъй като повечето краткосрочни диети дават краткосрочен резултат. Диетата на пролетта ще ви помогне да свикнете с балансирана диета, да очистите тялото на токсините и да нормализирате метаболизма в организма. В резултат на това загубените паунда ще ви оставят за дълго време.

Така че, нека да видим какви продукти са по-добре да се използват по време на храненето. Менюто на пролетната диета, направено независимо от предпочитанията, трябва да включва следните продукти: пресни и варени зеленчуци, варено телешко и пилешко месо (източник на протеин, необходим за укрепване на имунитета), риба с нискомаслени сортове, млечни продукти с минимално съдържание на мазнини. Зеленчуците могат да бъдат използвани под формата на различни салати и винегрет, можете да гасят и да готви за една двойка, готви зеленчукови супи. Ежедневното използване на чаша обезмаслено кисело мляко с пресни плодове ще бъде много полезно. Въздържайте се от свинско, агнешко, говеждо, пикантни, солени и пържени храни.

Броят на храненията трябва да бъде 4-5 пъти на ден, има нужда преди чувството за ситост, но не и хранене. Нека тялото реши за себе си колко много се нуждае. Препоръчва се да се пие минерална газирана вода и прясно изцедени сокове.

Диетата пролетта се отнася до витамин диети, и има почистващ ефект.