Диета 8 - Меню за седмицата

Хората със значителна степен на затлъстяване се предписват на диета номер 8. Но само в случай, че пациентите нямат сериозна патология от сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, а също и нормално функционира ендокринната система. Диета 8 помага на хората да се отърват от запасите от мазнини, но менюто за една седмица в тази таблица е доста разнообразно и човекът не изпитва силно чувство на глад.

Меню за седмицата за диета № 8

понеделник

1. За закуска се допускат 1 меко варено яйце и 100 грама нискомаслено извара.
2. Снек (10-11 часа) трябва да се състои от плодове - 2 ябълки или 1 портокал.
3. За обяд се препоръчва зеленчукова супа и 150 грама задушено зеле. Когато го готвите, можете да използвате 1 супена лъжица растително масло, по-добре е да използвате зехтин.
4. Снек - зеленчуци и салата от морско кале.
5. За вечеря - 70 грама нискомаслено сирене.

вторник

1. Менюто за диета номер 8 във вторник се състои от парче ръжен хляб със слаб билков чай ​​за закуска.
2. За закуска се препоръчва 200 ml обезмаслено кисело мляко.
3. Обяд - зеленчукова задуша с парченце задушено говеждо.
4. За следобедна закуска - 2 печени ябълки.
5. За вечеря - салата от прясно зеле с моркови, подправена с лимонов сок. Частта от салатата е не повече от 150 г.

сряда

1. Приблизителното меню на диета 8 в сряда се състои от парче варена риба (шаран или шаран) за закуска.
2. На втората закуска - парче варена риба (треска или шаран).
3. За обяд - постна супа. За бульон използвайте диетично заешко или патица месо; второто ястие за вечеря е салата от пресни зеленчуци и зеленчуци.
4. За закуска - 200 грама каша от просо без масло.
5. За вечеря - 80 грама сирене, чието съдържание на мазнини е около 20% и 1 варено яйце.

четвъртък

1. Менюто за хранене с номер 8 в четвъртък се състои от извара без мазнини за закуска.
2. Купа от елда каша с 150 грама варено месо за закуски.
3. За обяд - салата "Vinaigrette", но не повече от 200 гр.
4. Снек - пресни ябълки в количество от 1-2 броя.
5. За вечеря - 250 мл кефир.

петък

1. За закуска - зеленчуци за една двойка (тиквички, моркови).
2. Закуската се състои от чаша кисело мляко с два хляба.
3. За обяд - зеленчукова супа, в която можете да добавите малко овесени ядки.
4. Закуската се състои от плодове (или няколко сливи, или 2 ябълки, или 1 нар са разрешени, но бананите не са позволени).
5. За вечеря се допускат 200 г задушено месо или мерлуза.

събота

1. Сутрин - 1 меко варено яйце с парче ръжен хляб.
2. За лека закуска се препоръчва протеинова храна, например задушено яйце или патица.
3. За обяд марулята от пресни зеленчуци. Можете да добавите 100-200 грама варени морски дарове (скариди, миди, сепия).
4. Следобедна закуска - чаша кисело мляко.
5. За вечеря - парче сирене с чаша зелен чай.

неделя

1. Закуската се състои от кафе с парче нискомаслено сирене.
2. Снек - варено птиче месо или говеждо месо, частта не трябва да надвишава 200 г.
3. Първото ястие - вегетариански борш , а вторият - салата от пресни зеленчуци.
4. Снек се състои от пресни плодове (малини, ягоди и др.).
5. За вечеря - 250 мл кефир или 100 г сирене.