Диетата е диета, която се основава на отхвърлянето на продукти от животински произход. Този метод за отслабване може не само да се отърве от наднорменото тегло, но и да подобри и подмладява тялото.
Постна диета за отслабване за 7 дни
Просто искате да кажете, че не е необходимо да се придържате към такава диета за дълго време, защото независимо от това какви кръгове и животински протеини са необходими за нормална и пълноценна работа на тялото. Има няколко правила, чиста диета за отслабване, които заслужават да бъдат разгледани. Първо, менюто не трябва да съдържа продукти, които съдържат компоненти от животински произход. На второ място, трябва да ядете фракция, т.е. поне 4 пъти на ден, която няма да се чувства гладна . Трето, важно е да се консумира достатъчно вода. Правилно е да излезете с диета, предназначена за една седмица, т.е. постепенно да добавяте продукти, които са свързани с забранени. В случай, че искате да запазите теглото си дълго време и да продължите да отслабвате, е по-добре да преминете към правилното хранене.
За да направите меню от чиста диета за отслабване за една седмица, си струва да разгледате тези препоръки, както и да се възползвате от съществуващите примери.
Вариант номер 1:
- закуска : печени картофи, 1 супена лъжица. лъжица яйца от кетчуп и гъби, кафе и чай;
- вечеря : ябълкова салата, дайкон и целина , част от гъбната супа без картофи;
- закуска : задушено зеле върху вода и ябълка;
- вечеря : лениви зелеви рула с гъби и чай.
Вариант номер 2:
- закуска : ястия без маслени гъби, тост от черен хляб и чай;
- обяд : зеленчукова супа с пай;
- снек : зеленчукова салата, подправена с мед, с ядки;
- вечеря : овесена каша със сини сливи и чай.
Вариант номер 3:
- закуска : овесена каша с нарязана тиква и ябълка и чай;
- обяд : борш с гъби, салата и 100 грама сухо вино;
- закуска : рагут с гъби и компот;
- вечеря : задушени зеленчуци и плодове.