Диетичен готвене

Виното е сирене, което се получава чрез ферментиране на млякото и последващо отделяне на суроватка. В допълнение, извара е отличен диетичен продукт, съдържащ много витамини и микроелементи, които са ценни за човешкото тяло. Редовното включване в менюто на извара и ястия от него е нормална традиционна хранителна практика за страните от Източна и Северна Европа. Виното може да се консумира непроменено с добавяне на сметана, заквасена сметана, кисело мляко, мед, ядки, плодови и зеленчукови добавки. Също така от извара е възможно да се подготвят различни хранителни ястия, например бонбони, те са добри за отглеждане на тънки и запазване на хармонията на фигура.

Как да готвя диета кутийки сирене?

По отношение на съдържанието на мазнини, извара се отличава с: смели (19-23%), класически (4-18%), ниско съдържание на мазнини (1,8%) и без мазнини (под 1,8%). Грешка е да мислиш, че само слабо и без мазнини извара е подходящо за диети. Най-успешният избор - извара е класическа или нискомаслена, но също така е въпрос на индивидуални хранителни препоръки и предпочитания.

Класически готвене диета

съставки:

подготовка

Извадете сиренето в купа с вилица, ако е суха, ще добавим малко сметана, заквасена сметана или мляко. Подправете се с ванилия или канела. Ние караме с яйца и постепенно добавяме пресято брашно, те месят тестото, то не трябва да е прекалено дебело или обратно течно (регулираме последователността с мляко, сметана или заквасена сметана). Разбъркайте добре.

Смажете формата с масло и го напълнете с извара. Печете в пещта за около 25 минути при температура около 200 градуса по Целзий.

Готвене се отстранява лесно от матрицата, като се върти върху чинията, преди да сервира и нарязва на части, леко го охлажда. За да увеличите полезността на хлебния тесто за хляб, можете да намалите количеството брашно до 2-3 супени лъжици и да включите в добре накиснатите в млечните зърнени култури (овес или много зърно).

Ако искате да направите диета къща за приготвяне на сирене без яйца, увеличете количеството брашно и течност (мляко или друга използвана съставка).

Сервирайте готвене с заквасена сметана, или по-добре - с неподсладено средномаслено кисело мляко или кисело мляко напитки, можете да с компоти или чайове.

Една деликатна храна за извара-банан може да бъде приготвена чрез включване на 1 банан в извара. Пулпът на банана може да бъде омесван с вилица, натрошен с блендер или нарязан на парчета. По-добре е бананите да са малки, средно зряла или леко незрели - те са по-вкусни и по-полезни.

Приблизително действайки по този начин, е лесно да се приготви кашкавал от моркова-извара, това ястие е по-подходящо за обяд или вечеря. В извара захар включва настъргани моркови, можете да добавите нарязани зеленчуци и подправки подправки (кориандър, червен пипер, стрък чесън). Канела или Ванилията е изключена.

Много полезна пудинг за консерви от тиквички може да се приготви с тиква. Това ястие е особено полезно за бебешка храна и мъжка сила.

В състава на тестото за варено сирене (вижте по-горе основната рецепта) включваме около 150 g пулп от пулп.

Донесохме само някои рецепти за извара от диетични бонбони, ако разбирате принципа и идеята за готвене, включвате въображение, със сигурност ще получите вкусни и интересни ястия, най-важното - да не включвате захар и мед в теста.