Предимства на личи за здраве и загуба на тегло

Няма много съмнение за ползите от плодовете на личи, но всичко е добро само с умереност. Изкушението да се яде много плодове е страхотно, но такива "експерименти" водят до хранителни разстройства и отравяния, а в резултат на това отчаянието към плодовете не винаги може да бъде преодоляно, въпреки че личи - продукт, уникален и доста достъпен.

Личи - добро и лошо за здравето

Бери има приятен аромат на мирис и изразен кисел сладък вкус. Хълмистата гъста коричка крие под себе си сочна, деликатна водна плът, която "се топи" в устата и напълно успокоява жаждата. Високото съдържание на минерали и витамини убеждава хората по техен собствен пример, което е полезно за личи, когато редовно добавят плодове към храната или подготвят от тях самостоятелно ястие. Плодовете са в състояние:

На вредните свойства на екзотични плодове е неизвестно, но те не се препоръчват за хора, които имат алергична реакция към личи под формата на кожно дразнене или възпаление на лигавиците на устата. Можете да тествате чувствителността към продукта, като ядете 1-2 фетуси и чакате няколко часа. Ако това не се отрази неблагоприятно на физическото благосъстояние, личинките могат безопасно да се добавят към ежедневното меню.

Личи кости - добри и лоши

В прясна, изсушена, замразена форма се използва плод личи, използването на кост е концентрацията на хранителни вещества, които влизат в човешкото тяло под формата на прах. Удължените семена се сушат и натрошават внимателно. Прахът от костите има аналгетични свойства и помага при:

Използването на оксикли в прекомерни количества обаче заплашва сериозно отравяне. Медицински специалисти са склонни да вярват, че те съдържат освен полезни и токсични вещества. Преди да използвате прах от семена за медицински цели, трябва да получите съвети от специалист. Той ще изясни, в какви случаи от ликвидността - и в какво - вреда.

Лици плодове - полезни свойства лющене

Гледайки грозната суха обвивка на плодовете, хората "слагат мозъка си", полезно е кожата на личи, ако бързо разваля разкъсаните плодове и няма толкова приятен вкус като плътта. Peel - изглежда твърд, но има крехка черупка, която е повредена от натиска на пръстите. Той е богат на едри влакна и съдържа диуретици. На базата на кората се приготвят бульони, които помагат да се отървете от излишната течност.

Какви са витамините в личи?

В плодовете има цял склад от полезни вещества. Количеството kcal в 100 g от продукта е 76. Съдържанието на вода в целулозата е 81%. В плодовете личи витамини се съдържат в комбинация с набор от минерали. Това са:

Списъкът е допълнен с минерални вещества:

Предимства на личи за жени

Използването на плодове от жените дава невероятен ефект: след няколко месеца дребни бръчки изчезват върху кожата, стават стегнати и еластични, целулита изчезва. Счупената, безжизнена коса придобива предишната сила, престава да пада. Изчезнат симптомите на заболявания на гениталната сфера: цистит, уретрит, ендометриоза, кандидоза. Използвани и личи плодове за загуба на тегло (нормализира метаболизма в организма и регулира метаболизма вода-сол).

Личи за загуба на тегло

Прекомерна консумация на мастни, солени, остри, маслени храни; нередовната храна води до проблеми на стомашно-чревния тракт и затлъстяването. Можете да излезете от тази ситуация, като започнете храненето по едно и също време, като използвате колкото се може повече зеленчуци и плодове, за да подготвите ястията. Разсъждавайки колко полезни са плодовете на личи, е лесно да се разберат нейните предимства:

  1. Съдържа голямо количество едри влакна и пектин - създава бързо чувство за ситост, потиска апетита.
  2. Той възстановява метаболизма.
  3. В комбинация с физически упражнения ускорява процеса на изгаряне на мастните клетки.
  4. За ежедневна употреба се препоръчват до 250 грама плодове за възрастни. Това количество плодове е достатъчно, за да се постигне постепенно премахване на излишните мазнини.
  5. Плодовете съдържат достатъчно фруктоза, за да я преработят в глюкоза, от която зависи работата на мозъка.

Увреждане на личи

Както при другите екзотични плодове, в личи има противопоказания, като игнорирането води до опасни последици за здравето:

  1. Не можете да използвате плодове за хора с бъбречна недостатъчност, тежко чернодробно заболяване.
  2. Lychee не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст.
  3. Плодовете са забранени за хора, които имат алергия към веществата, съдържащи се в плътта и кожата на плода.
  4. С голямо внимание, личи може да се добави към менюто на бременни жени - активирането на метаболитните процеси в редки случаи предизвиква спонтанни аборти.