Няма много съмнение за ползите от плодовете на личи, но всичко е добро само с умереност. Изкушението да се яде много плодове е страхотно, но такива "експерименти" водят до хранителни разстройства и отравяния, а в резултат на това отчаянието към плодовете не винаги може да бъде преодоляно, въпреки че личи - продукт, уникален и доста достъпен.
Личи - добро и лошо за здравето
Бери има приятен аромат на мирис и изразен кисел сладък вкус. Хълмистата гъста коричка крие под себе си сочна, деликатна водна плът, която "се топи" в устата и напълно успокоява жаждата. Високото съдържание на минерали и витамини убеждава хората по техен собствен пример, което е полезно за личи, когато редовно добавят плодове към храната или подготвят от тях самостоятелно ястие. Плодовете са в състояние:
- да се изчистят кръвоносните съдове от холестеролните плаки, да се възстанови циркулацията на кръвта (със сърдечносъдови патологии);
- нормализират нивото на захар в кръвта (с диабет);
- осигурявайте на организма дневен набор от витамини: A, B, C, PP, K, E и минерали: магнезий, калий, фосфор, желязо, флуорид и други (с изтощение, отслабен имунитет, постоперативни условия);
- възстановяване на метаболизма (със затлъстяване, хормонални нарушения);
- за облекчаване на стомашно-чревни заболявания (с запек, диария, язви на дванадесетопръстника и стомаха, гастрит, рефлукс);
- за кратко време очиства организма от токсични и отровни вещества (с хранително отравяне, алкохолна интоксикация, задръствания в червата).
На вредните свойства на екзотични плодове е неизвестно, но те не се препоръчват за хора, които имат алергична реакция към личи под формата на кожно дразнене или възпаление на лигавиците на устата. Можете да тествате чувствителността към продукта, като ядете 1-2 фетуси и чакате няколко часа. Ако това не се отрази неблагоприятно на физическото благосъстояние, личинките могат безопасно да се добавят към ежедневното меню.
Личи кости - добри и лоши
В прясна, изсушена, замразена форма се използва плод личи, използването на кост е концентрацията на хранителни вещества, които влизат в човешкото тяло под формата на прах. Удължените семена се сушат и натрошават внимателно. Прахът от костите има аналгетични свойства и помага при:
- чревни заболявания;
- орхит;
- невралгия;
- нарушения на метаболитните процеси в тялото.
Използването на оксикли в прекомерни количества обаче заплашва сериозно отравяне. Медицински специалисти са склонни да вярват, че те съдържат освен полезни и токсични вещества. Преди да използвате прах от семена за медицински цели, трябва да получите съвети от специалист. Той ще изясни, в какви случаи от ликвидността - и в какво - вреда.
Лици плодове - полезни свойства лющене
Гледайки грозната суха обвивка на плодовете, хората "слагат мозъка си", полезно е кожата на личи, ако бързо разваля разкъсаните плодове и няма толкова приятен вкус като плътта. Peel - изглежда твърд, но има крехка черупка, която е повредена от натиска на пръстите. Той е богат на едри влакна и съдържа диуретици. На базата на кората се приготвят бульони, които помагат да се отървете от излишната течност.
Какви са витамините в личи?
В плодовете има цял склад от полезни вещества. Количеството kcal в 100 g от продукта е 76. Съдържанието на вода в целулозата е 81%. В плодовете личи витамини се съдържат в комбинация с набор от минерали. Това са:
- витамин С (подобрява кожата, ноктите и косата, нормализира метаболитните процеси в тялото);
- витамин В (регулира активността на нервната система, възстановява метаболизма на клетките);
- витамин РР (участва в липидния метаболизъм);
- Витамин Е (наречен "витамин на красотата" - насърчава подмладяване, подобрява състоянието на кожата и косата, бори свободните радикали, предпазва ги от засягане на мастните киселини).
Списъкът е допълнен с минерални вещества:
- цинк;
- манган;
- йод;
- цинк.
Предимства на личи за жени
Използването на плодове от жените дава невероятен ефект: след няколко месеца дребни бръчки изчезват върху кожата, стават стегнати и еластични, целулита изчезва. Счупената, безжизнена коса придобива предишната сила, престава да пада. Изчезнат симптомите на заболявания на гениталната сфера: цистит, уретрит, ендометриоза, кандидоза. Използвани и личи плодове за загуба на тегло (нормализира метаболизма в организма и регулира метаболизма вода-сол).
Личи за загуба на тегло
Прекомерна консумация на мастни, солени, остри, маслени храни; нередовната храна води до проблеми на стомашно-чревния тракт и затлъстяването. Можете да излезете от тази ситуация, като започнете храненето по едно и също време, като използвате колкото се може повече зеленчуци и плодове, за да подготвите ястията. Разсъждавайки колко полезни са плодовете на личи, е лесно да се разберат нейните предимства:
- Съдържа голямо количество едри влакна и пектин - създава бързо чувство за ситост, потиска апетита.
- Той възстановява метаболизма.
- В комбинация с физически упражнения ускорява процеса на изгаряне на мастните клетки.
- За ежедневна употреба се препоръчват до 250 грама плодове за възрастни. Това количество плодове е достатъчно, за да се постигне постепенно премахване на излишните мазнини.
- Плодовете съдържат достатъчно фруктоза, за да я преработят в глюкоза, от която зависи работата на мозъка.
Увреждане на личи
Както при другите екзотични плодове, в личи има противопоказания, като игнорирането води до опасни последици за здравето:
- Не можете да използвате плодове за хора с бъбречна недостатъчност, тежко чернодробно заболяване.
- Lychee не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст.
- Плодовете са забранени за хора, които имат алергия към веществата, съдържащи се в плътта и кожата на плода.
- С голямо внимание, личи може да се добави към менюто на бременни жени - активирането на метаболитните процеси в редки случаи предизвиква спонтанни аборти.