Енергията на Чи е самото дъх на живота, без значение колко метафорично и поетично може да звучи, Qi е не по-малко реален от материалните неща. Не можете да го докоснете, но можете да усетите и да научите как да го управлявате. Правилният поток на Qi в човешкото тяло е обещание за здраве и дълголетие.
Живата енергия на Чи
Qi е фундаментална концепция за фината енергия в китайската философия и медицина. Йероглиф 氣 (Qi, Chi, Ki) е набор от стойности в едно:
- мъгла;
- двойки;
- газ;
- въздух;
- енергия;
- жизнена сила.
Енергията прониква във всичко - на всеки сантиметър от пространството, материалния обект, човешкото тяло. Без Чи няма живот, любов, сила, постижения. Китайските мъдреци подразделят общия Qi в човешкото тяло в 4 групи:
- Основната енергия на юана, Qi, е съсредоточена в бъбреците и контролира останалата част от енергията;
- Вътрешната дихателна енергия Qi (Tsong) - кръв, циркулира във всички системи и органи;
- Хранително (ин) - тялото му получава, когато се храни;
- Защитни (Wei) - мускули, кожа. Бариера от негативните ефекти на разрушителните енергии.
Как да усетите енергията на Чи?
Всеки може да усети енергията си, това не е нещо свръхестествено. Има едно просто упражнение енергията на Qi - пробуждането, което позволява да усетите потока от космически и вътрешни потоци:
- Началната позиция е да стои права, разстоянието между краката е около 45 см.
- Колена леко се огъва, леко се извива, за да се отпусне. Гърбът е прав.
- Ръцете да се разделят на страната, образувайки фигура на кръста, пръстите да повдигат пръстите, така че дланите формират прав ъгъл по отношение на ръцете.
- Затворете очи и застанете на това място за 5 до 10 минути, като следите вашите усещания. Дори начинаещият чувства как енергията се движи от пръстите на ръцете, през ръцете към тялото.
Как да използваме енергията на Qi?
Qi е енергията на живота, без която човек не може да направи нищо. Ако започнем съзнателно да работим с енергията на Чи (Qi): да се натрупа, да се изразходва, качеството на живота се подобрява, човекът отива на друго еволюционно ниво. Използването на енергията на Чи е възможно за различни цели: медитация, изцеление, учене и взаимодействие с космическите енергии. Но за да стане това възможно, е необходимо да се практикува и развива енергията - без ежедневните упражнения съзнателното използване на Чи е невъзможно.
Qi енергия - как да го развиваме?
Развитието на Qi енергия засяга човека в няколко посоки: ум-тяло-душа - тяхното хармонизиране се осъществява. Ето защо, за да се увеличи максимално развитието на жизненоважна енергия, балансът в храненето, физическата активност и духовните практики е важен. Човек, който е тръгнал по пътя на самоусъвършенстването и практикуването на работа с енергия, ще може напълно да реализира този потенциал от природата и божествения потенциал.
Енергия Qi - упражнения за съхранение на енергия
Всички известните практикуващи майстори Чигонг и Тай Джи са дълги черен дроб, с ясен ум, което може да бъде най-доброто доказателство, че енергията на Чи не е мит? Бързите темпове на живот в големите градове оставят малко време за себе си, как да възстановят енергията на Чи в забързания график на ежедневните дела? Практикувайте 15-20 минути на ден, а резултатът ще бъде разрив на енергия и добро здраве. Енергия Qi - упражнение:
- Работете с дишането . Поемете удобно положение на тялото. Цикълът на дишане - цялото внимание към дишането. Мислите, които идват на ум, е важно да се отбележи, но не анализирайте, освободете ги и отново се концентрирайте върху вдъхновението - издишането. Важното: да се диша не само гръдния кош, но и диафрагмата (стомахът се активира). Дишайте няколко минути (3-10).
- Практика за ръце . Помага да се развие Qi. Упражнение: дясната ръка е на нивото на лицето, дланта гледа надолу успоредно на земята, лявата ръка на нивото на слънчевия сплит, дланта гледа нагоре. Представяйки, че в ръцете на голяма топка бавно преместете дланите в кръг, сякаш въртите топката. Концентрация на дишането.
Медитацията е приемането на Qi енергия
В древни времена внимателни хора забелязали, че дърветата съществуват по-дълго от хората, предположението е, че дърветата получават енергия от Небето и Земята. Така че имаше упражнение - медитация, в която се провежда обучението на енергията на Чи "Голямото дърво":
- Отваряне на канали. За да направите това, показалецът и средният пръст на дясната ръка трябва да бъдат сгънати под формата на остъргвач и да бъдат държани от огънати фаланги по страните на пръстите на лявата ръка, психически да изстъргват мръсотията и да отварят каналите. Повторете, като промените ръцете.
- Застанете на място: стъпалата на краката са широки, коленете леко наклонени. Езикът докосва горното небе, очите са затворени.
- Представете си, че краката растат дълбоко в земята и се превръщат в корените на едно могъщо дърво, поглъщайки енергия от земята, а тялото се простира до небето, Луната, Слънцето, поглъщайки енергията на самия космос. Вдигнете ръцете си до нивото на пъпа, като същевременно държите лактите от багажника, като си представите, че в мишниците има крехки топки за тенис. Ръцете са закръглени, а между дланите и пъпа е голяма енергийна топка.
- Концентрация върху енергията: Qi на Земята преминава през краката на краката и над мощния поток на Qi Cosmos, докато енергийната сфера се върти между дланите и пъпа.
Как да управляваме енергията на Чи?
Контролът на Qi енергията става възможно, ако се спазват основни правила:
- натрупване и регулиране чрез практически упражнения;
- намаляване на значението и очакванията - ако човек се фиксира върху бързото получаване на резултати, тогава хармоничното развитие на Чи е само мечта;
- заземяване - ако след тренировка възникне дразнене, треперенето на крайниците трябва да бъде заземен (масаж, баня със сол).
Китайската медицина - Qi енергия
Енергия Qi и рани - как китайските лечители обясняват заболяванията, които възникват при хората? Болестта е слабост, която води до инвазия на болестта. В китайската медицина има 3 вида стрес, водещи до заболявания:
- Бъбреци (стрес 1) - се проявява чрез постоянно усещане за спад в силата, хормонален дисбаланс и понижено либидо. Емоции в същото време: страх, раздразнителност, безпокойство. Препоръки за попълване на бъбреците Qi: пълен сън, ядене на морски дарове, ядки, дихателни практики.
- Органите на храносмилането (стрес 2) - изчерпването на чи се проявява в коремна болка, метеоризъм, разстройство на изпражненията. Емоции: обиди, внезапни избухвания на агресия, немотивиран плач. Заменя храносмилането с Qi с дълга диета: зърнени храни във водата, задушени зеленчуци, плодове. Дръжте дневник на наблюденията, вербализирайте емоционалното състояние.
- Черен дроб (стрес 3) - неправилното протичане на Qi в този орган води до нарушение в цялото тяло. Това се проявява чрез нарушения на съня и невъзможност за справяне с текущите задачи. Възстановяването на черен дроб на черния дроб става с правилното хранене: отхвърлянето на мастни и рафинирани храни. Планирането на деня ще помогне на Qi енергията да не се разсее до незначителни неща.