Начините за отслабване в света изобилстват достатъчно, за да може теглото на света веднага да отнеме в един миг и да загуби тегло. Но по някаква причина това не се случва. Днес ще се съсредоточим върху ефективната загуба на тегло у дома, така да се каже, да вземем бика с рога със собствените си ръце.
диета
Не е необходимо да се храните. Ако сте ревнив противник на диетите по някакви лични причини, предлагаме да направите следното.
Както знаете, най-ефективният начин да отслабнете е да отделите повече енергия, отколкото консумирате. Това означава, че най-сетне трябва да разберете какво е излишно във вашия хладилник и да започнете да го правите без него. Така че, отказваме от нещо висококалорично и вредно, но в замяна започваме да тренираме - т.е. да изразходваме енергия. В крайна сметка, ние непременно ще получим минус.
движение
Изберете за себе си ефективни упражнения за бърза загуба на тегло. В този случай най-важното е, че ви харесват тези упражнения, в противен случай няма да има достатъчно самодисциплина, за да се наложи да вършите това, което не ви харесва вкъщи. Тази функция обикновено се изпълнява от треньора. Ако трябва да се отървете от очевидните мастни резерви, започнете с кардио натоварване. Можете да бягате, да правите аеробика у дома и т.н. Ако имате проблеми не толкова с мазнини, колкото с белези, увиснали мускули, трябва да "издухате". Купете гири, извийте, обучете пресата и краката.
процедури
Ако всичко това, което вече сте изпълнили, достоен за похвала и награда. Наградата ще бъде, комбинирайки бизнеса с удоволствие, под формата на ефективни тайни за отслабване.
Опаковането на мед с мляко ще направи кожата ви копринена и опъната.
Смесете малко топло мляко с 1 супена лъжица. мед, плътността трябва да бъде консистенция на заквасена сметана. Поставяме се върху изчистената кожа и я обвиваме с филм. Ние легнахме под одеялото за 30-60 минути и се отпуснахме, защото най-ефективната загуба на тегло също би донесла удоволствие. След изплакване използвайте антицелулитен крем.