90% от всички жени в света искат да намалят теглото си до една или друга степен. Малката сума наистина започва да губи тегло и дори по-малко постига сериозни резултати. Каква е причината за толкова много хора, които искат да отслабнат - е ясно, че жените винаги се стремят да подобрят външния си вид. Но причините, които толкова малко жени, наистина, стъпка по пътя на ефективната загуба на тегло няколко.
Първо, по-голямата част от хората с наднормено тегло са изключително неспортни и затова тук и така, за да предприемете и да започнете интензивно да се занимавате със спорт за отслабване, те просто не излизат физиологически. В допълнение, хората са свикнали да се хранят добре и добре. И това не може да се комбинира с стриктни и ефективни диети. Е, последната значима причина е изразходването на време и пари. Да се харчат пари за фитнес зала или симулатори за дома, не могат всички.
Така че как да бъдат всички тези, които действително искат, но не могат? Има начин! Дихателната гимнастика на Марина Коран е това, от което се нуждаете, ако:
- не много fanateete от голямо физическо натоварване;
- искате да учите у дома;
- нямат възможност да купуват симулатори или други мащабни рекламни места;
- искате да отслабнете и да подобрите здравето си.
Може би предложеният вариант, който определено ви харесва. Същността на дихателната гимнастика Korpan е да се обърне максимално внимание на правилното дишане. Както казва самата Марина, разцепването на мастните клетки се активира чрез излагане на кислород, което означава, че трябва да доставяме всички проблемни области с колкото е възможно повече кислород.
Как действа?
Дихателните упражнения на Мария Коран са нещо като диета. Corpain препоръчва да се правят упражнения на празен стомах, след като сте изпили чаша вода след събуждане. Упражненията отнемат само 15 минути и могат да се правят по всяко време на деня. Има две посоки на дихателната гимнастика за загуба на тегло Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Същността на дишащата гимнастика bodyflex Марина Korpan е да се изпълняват упражнения за забавяне на дишането. Гимнастиката се придружава от отдръпване на корема. Bodyflex има редица противопоказания:
- хипертония;
- проблеми с белите дробове;
- бременността.
На свой ред дишащата гимнастика за оздравяване на Марина Коран спасва абсолютно всичко. Тук няма нужда да държите дъха си, в тренировките просто научавате как да дишате правилно. Отначало е по-добре да учите с треньор, а вие можете да учите вкъщи сами. Същността на "правилното дишане" е, че не е нужно да дишате, а корема си. Така нареченото дифрагматично дишане. В този случай нито раменете, нито гръдният кош трябва да се движат.
Диафрагматичното дишане е много по-полезно от гръдния, тъй като е по-дълбоко и осигурява на цялото тяло огромно количество кислород. И ако все още не сте забравили, колкото повече кислород, толкова по-бързо губим тегло. С течение на времето ще свикнете с дифрагматично дишане и без да забележите, вие ще дишате по този начин не само в тренировките, но и в ежедневието.
ефикасност
Гарантира ефективността на отслабване с помощта на дихателната
Дихателните упражнения не са просто начин да отслабнете. Това е възстановяването на целия организъм. Поради правилното дишане хранителните Ви навици ще се променят, ще ядете по-малко, а тялото ще изисква "здравословна" храна. Много често хората не спират да губят тегло, дори престават да пушат с дихателни упражнения.