Зелено кафе за отслабване - инструкция

Много хора са склонни да ускоряват загубата на тегло, като прилагат различни допълнителни методи за това. Напоследък популярността на зеленото кафе , което е доста лесна за използване. Ако следвате най-простите правила за приемане на зелено кафе, можете да постигнете наистина впечатляващи резултати.

Противопоказания за пиене на зелено кафе

Зеленото кафе е същото кафе, с което сме свикнали да посрещаме сутринта, но само преди процеса на печене. Без топлинна обработка, зърната нямат благороден цвят, нито мирис, но има много повече полезни вещества в него, които допринасят за загуба на тегло. Но не забравяйте, че зеленото кафе е предимно кафе! И той има свои собствени противопоказания, които не са безопасни за игнориране.

1. Наличие на хронични сърдечно-съдови заболявания.
2. Периодът на бременност и лактация (в някои източници се казва за безопасността на такова кафе, но това не е доказано).
3. Всяко нарушение на сърдечния ритъм.
4. Повишено и ниско кръвно налягане.
5. Възрастта е по-малка от 12 и над 60 години.

Много хора са сигурни, че ако определена сума пари е ефективна и сигурна, тогава два пъти повече ще бъдат два пъти по-ефективни. Но много хора забравят сигурността. Помнете старата поговорка "в лъжицата - лекарство, в чашата - отрова". Всяко лекарство трябва да се приема точно в дозите, при които се доказва неговата безопасност. За кафе е не повече от 3 чаши на ден. Ако искате да пиете по-често, пийте половин чаша.

Инструкции за приемане на зелено кафе

Има няколко възможни схеми за приемане на зелено кафе за отслабване, в нашите инструкции ще ги разгледаме всички.

1. Зеленото кафе може да бъде взето като средство за потискане на глада. За да направите това, трябва да имате поне сравнително хармонично ежедневие, което позволява ежедневна закуска, обяд и вечеря по едно и също време. В интервалите между храненията като лека закуска, си струва да използвате зелено кафе всеки път, когато се чувствате гладни.
2. Зеленото кафе може да се вземе 20-30 минути преди главното хранене с 0,5 - 1 стъкло. Четох, че това ще намали апетита и ще ви позволи да ядете по-малко от обичайното.
3. Зеленото кафе се използва като основна напитка за закуска , обяд и вечеря. Това е може би най-лесният начин за всички.

В зависимост от вида кафе, от който купувате, можете да намерите разнообразни препоръки относно използването му. Основното нещо, не вземайте много от тази напитка, тя ще защити вашето здраве.

Как да пиете зелено кафе и да ядете за отслабване - инструкция

Не вярвайте в приказките, че приемането на тази напитка сама ще ви позволи да загубите почти 20 килограма на месец. Ако се сблъскате с проблема с наднорменото тегло, то само казва, че получавате прекалено много калории с храна и докато намалите броя им, дори и най-бързият метаболизъм не може да се справи със ситуацията и да ви накара да отслабнете. За бързи резултати, Заслужава си да комбинирате приема на зелено кафе с правилното хранене. Помислете за приблизителна диета, която бързо ще ви отведе до целта.

1. Закуска: ястие от 2 яйца със зеленчукова салата или зърнени храни с плодове, кафе.
2. Обяд: сервиране на супа, 1 парче хляб, кафе.
3. Следобедна закуска: кафе, малко парче твърдо сирене.
4. Вечеря: част от нискомаслено говеждо месо, пиле или риба и гарнитура от пресни или печени зеленчуци.

Като ядете така, ще загубите 1-1,5 кг на седмица, а това е 5-7,5 кг на месец. Тази диета е безвредна и за постоянно хранене можете просто да замените кафе с обикновен чай и да продължите да ядете според същата схема.