По ирония на съдбата, женските болести могат да бъдат лекувани не само чрез операции и хапчета. Не, не ви подбуждаме да пренебрегвате гинекологичните прегледи, просто предлагайте алтернатива - йога за здравето на жените, която може да се лекува и предотврати.
Както при лечението на наркотици, особеността на женската йога е, че за всеки симптом и болест има списък с асани.
Така че, с болестите на придатъците, включете в практиката на Буда-Конасана, с нарушения на менструалния цикъл - техники за релаксация като Швасана.
упражнения
Ще направим комплекс от пречистваща йога за женски органи, ще увеличим самоуважението и любовта към себе си.
- "Кити" - ръцете и краката по ширината на раменете, които стоят на четири крака. Гърбът е заоблен - издишайте, огъвайте - вдишвайте. При издишване ние сме освободени от всичко и в дъха натрупваме енергия.
- Ръцете на стомаха, седнахме на петите, коленете се наведоха, затворихме очи и медитирахме, дишаме долната част на корема.
- Ние стоим на крака, усещайки, че краката, като корените на едно дърво, са израснали на пода. Протягаме лявата си ръка и започваме отвън, после от вътрешната страна, за да ударим дланта на дясната ръка и да изхвърлим "мръсната" енергия. Преминаваме до кръста, после към втората ръка.
- Релаксираме главата и шията, изпъкваме гърдите и "изхвърляме" застояла енергия от нея.
- Натискаме дланите на корема.
- Ние бием по бедрата и краката: отвън и отвътре, подскачащи.
- Преминаваме до бедрата и задната част на бедрата.
- Ние правим wiggles с нашите ръце и нокаут нашите рамото остриета.
- Наклоняваме главите си и ги бием на главата.
- Ние вземаме в ръцете на енергийната топка, когато мислим за нея, тя става по-силна. Цветна праскова топка, ние я приемаме и я използваме, за да пречистим и подмладим лицето, да размажем топката по лицето, лесно да докоснем и да "измием" тази енергия.
- Представете си, че изтръсквате килима, опитайте да видите как килимът се "движи", който се разклаща. Сега си представете, че разклащате тялото си и вълнообразните движения имитирате килима. Издигаме се на пръстите на ръцете, разтягаме ръцете си и падаме върху петите, като разтърсваме ръцете си.