В древни времена жителите на древния малайзийски архипелаг са отгледани и ежедневно се хранят с удивителен плод - банан, които го оценяват заради лечебните си качества и зашеметяващия вкус. Днес този плод вече не се счита за екзотичен деликатес, той може да бъде закупен в почти всеки магазин, но и днес плодовете са известни със своите уникални полезни свойства и богат състав.
Какви витамини са в банана?
Дори стотици години, учените разказват за витамините, които се съдържат в бананите. Тук са най-основните и жизненоважни вещества, с които се попълва този плод:
- Витамин С , благодарение на който бананите са в състояние да укрепят имунната система, да предпазват тялото от вирусни заболявания.
- Витамин Е , който се предлага в достатъчно количество в банани, е отличен помощник в поддържането на функциите на черния дроб и е отговорен за лесното асимилиране на протеини и мазнини.
- Витамини от група В, които изобилстват с банан, помагат за възстановяване на нормалния сън, значително подобряват състоянието на кожата и косата. Благодарение на тези вещества лекарите съветват да се използва банан за жени през критичните дни, защото може да облекчи болката и да намали кървенето. Витамин В6 повишава съдържанието на хемоглобина и стимулира производството на серотонин, хормон с добро настроение и удоволствие.
- Калий . Елементът възстановява правилното функциониране на черния дроб, поддържа сърдечния мускул в нормално състояние, укрепва костите и зъбите.
- Триптофан . Говорейки за това какви витамини съдържат банан, просто не можете да кажете за това вещество. Триптофан контролира мозъчната функция и пряко засяга човешката психика.
Възможно е да се изброят всички лечебни свойства на този плод за неопределено време и да се говори за това, какви витамини са в банана, но е достатъчно само да се каже, че този удивителен плод е полезен и вкусен.